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Jeudi 25 novembre 2021

Seniors

Qiqong

Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face

Programme complet du 5e et du 4e kyu

Conseil: ne jamais focaliser sur une saisie. . . . → Read More: Jeudi 25 novembre 2021

Jeudi 09 sept 21

adultes variations sur kote gaeshi

travail de la chute avant mae ukemi puis shikko (déplacements à genou)

Kata dori men utchi kokyu nage simple en . . . → Read More: Jeudi 09 sept 21

Jeudi 14/03/19

Soirée Shio nage.

Hammi handatchi waza / Katate dori Shio nage Ura. Penser à regarder sans cesse Uke. Puis omoté avec préparation collective spécifique des . . . → Read More: Jeudi 14/03/19

Mercredi 30/01/19

6/9 ans

grande révision sur les acquis (toutes les attaques, et techniques déjà effectuées). Reflexes sur coupes de sabre en mousse (la chute arrière et . . . → Read More: Mercredi 30/01/19

Lundi 29/01/18

Seniors

Shio nage sur des saisies inhabituelles : Mune dori (mae eri); solliciter les appuis afin de faire passer la tête de l’extérieur vers l’intérieur. . . . → Read More: Lundi 29/01/18

Lundi 27/06/16

Seniors

Thème: Technique vue sous plusieurs attaques

Déroulement; SHIO NAGE vu sur Yokomen, Katate dori, Ushiro ryote dori, Hammi handatchi waza Katate dori et ryote . . . → Read More: Lundi 27/06/16

Cours du 08/07/15

-Présents; 09

-Thème:Oae waza suite

-Déroulement; Décontraction de l’épaule de Uke par éducatif simulant un ikkyo extrème, omoté & Ura. Uke descend à l’extrème son . . . → Read More: Cours du 08/07/15

cours du 16 mars 2015

-Présents ; 13

-Thème : Variations sur Ushiro Eri dori

-Déroulement : Ushiro eri dori/kokyu nage simple. Le même qu’on produit assez souvent sur Kata dori Men uchi. . . . → Read More: cours du 16 mars 2015

Cours du 11/03/15

6/9 ans

-Thème : le Tanto

-Déroulement ; Mémorisation du travail précédent. Entrainement sur la chute avant. Rappel des esquives Taï sabaki. Présentation du Tanto. . . . → Read More: Cours du 11/03/15