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Jeudi 06 juin 24

Seniors

Participation d’ Elodie

Qiqong/ Do in / Aïki Taïso

Révision des déplacements en fonction des distances entre partenaires

Distance : Tchika ma courte, Ma, . . . → Read More: Jeudi 06 juin 24

Jeudi 23 Mai 24

Senior

Qiqong – Do in – Aïki Taïso

Tsuki chudan

2 esquives à rappeler: Tsugi ashi et ayumi ashi (IRIMI)

Frappe tsuki chudan dans le . . . → Read More: Jeudi 23 Mai 24

Lundi 13 mai 24

Enfants

echauffement par Anir

Rappel de tout ce qu’on a déjà étudié

Ryote dori/Tenshi nage

Exercice-jeu: un enfant est désigné pour montrer le maximum d’exercices . . . → Read More: Lundi 13 mai 24

Jeudi 02 avril 24

Seniors

Qiqong – Do in – Aïki taïso

Révision de la roulade arrière avec aisance.

Travail d’amplitudes

Katate dori / Ikkyo Omoté, puis Ikkyo ura . . . → Read More: Jeudi 02 avril 24

Lundi 22 avril 24

Enfants

Echauffement par Isamel

Chute arrière, esquive tai sabaki et henka

Main scratch avec balle.

Men utchi (main scratch) / Irimi nage

Irimi nage en . . . → Read More: Lundi 22 avril 24

Jeudi 11 Avril 24

Seniors

Qiqong-Do in- echauffement classique Aïki

Ushiro waza

Ushiro ryo kata dori/ Juji garami sans chute.

Ushiro ryote dori/ Ikkyo puis Kote gaeshi

Ushiro ryote . . . → Read More: Jeudi 11 Avril 24

Jeudi 04 Avril 24

Seniors

Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en coupant sur le coude intérieur

Katae dori/ Sumi otoshi puis Aïki otoshi

Exercice aléatoire sur les 4 . . . → Read More: Jeudi 04 Avril 24

Mercredi 25 Mars 24 – Assemblée générale

Enfants

Echauffement par Anir

Les chutes, l’esquive Taïsabaki

autours d’un carré jaune: course de shikko

Puis autours du carré relais de main scrach avec balle.

. . . → Read More: Mercredi 25 Mars 24 – Assemblée générale

Mercredi 13 Mars 24

Ados

Buki waza ; le Ken

Bokken: la coupe Gedan giri d’un coté, puis shomen mais en retirant la jambe avant menacée pour faire le . . . → Read More: Mercredi 13 Mars 24

Lundi 11 Mars 24

Enfants

Les chutes, avec en plus la tampon buvard,shiko, Taï sabaki

Main scratch à 4 niveaux de difficultés: main simple, main avec une balle , . . . → Read More: Lundi 11 Mars 24