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Jeudi 28 avril 22

Seniors

Qiqong

Les sorties de saisies (Katate dori x 2 et Haïhammi katate dori x 2)

Ushiro kiri otoshi,

Préparation au grade de 4e et . . . →Read More:Jeudi 28 avril 22

Jeudi 10 mars 22

Adultes Gradés

Katate dori répétitif /taïsabaki perpétuel. Uke saisi sans cesse alternativement droite et gauche après que Tori l’ait fait pivoter.

Katate dori/Ikkyo ura

Même . . . →Read More:Jeudi 10 mars 22

mercredi 09 Février 22

Enfants

Echauffement par Jules

Shikko &Chute avant me ukemi

Apprentissage intense de Taï sabaki

Puis sur saisie katate dori,10 fois en comptant en . . . →Read More:mercredi 09 Février 22

Jeudi 03 Février 22

Seniors

QIQONG

Les 5 esquives

Savoir distinguer et produire les entrées intérieures/extérieures,Omoté/ura,On peut extrapoler Noir/blanc,Femme/Homme…

Entrer sous shomen Intérieur/extérieur. Entrer sur Yokomen; . . . →Read More:Jeudi 03 Février 22

Mercredi 19 janvier 22

Enfants

Echauffement 1ere fois par Lise

Les déplacements shikko en course. La chute avant dans un couloir en lançant préalablement un cerceau

Savoir éviter les . . . →Read More:Mercredi 19 janvier 22

Jeudi 06 janv 22

Seniors

Qiqong sous le contrôle d’Ha lan

Shikko,Mae ukemi,les  déplacements,découverte des esquives en absobant en arrière pour tsuggi ashi et ayumi . . . →Read More:Jeudi 06 janv 22

Permalink

ADOS

Prise en main par Ha lan pour l’échauffement

les esquives.

Notion de self défense

Apprentissage du retrait arrière afin de conserver une distance vitale . . . →Read More:

Jeudi 16 décembre 21

Seniors

Poursuite des révisions sur e 4e kyu

Shikko,mae ukemi et les 5 esquives.

Shomen utchi / Ikkyo,kote gaeshi et Ude kime nage

. . . →Read More:Jeudi 16 décembre 21

Jeudi 28 oct 21

Seniors

Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise.

Qiqong des 8 brocarts

Shomen Ikkyo,Haïhammi katate dori Shio nage…

5 Frappes au Jo

. . . →Read More:Jeudi 28 oct 21

Mercredi 20 oct 21

Petits et Moyens

Mae Ukemi. Educatifs avec roule cacahouètes et plots

Main scratch pour rester réactifs et vigilants.

 

Ados

cours avec Manuella

La chute . . . →Read More:Mercredi 20 oct 21