décembre 2017
LMaMeJVSD
«nov jan »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Login

Jeudi 21/12/17

Hammi handatchi waza/ Ushiro ryo kata dori /Kokyu nage. D’une saisie asymétrique,on finira par une projection symétrique. Puis en tachi waza,Ushiro ryo sode . . . →Read More:Jeudi 21/12/17

Mercredi 20/12/17 passages de grades

6/9 ans

4/6 ans

7/13 ans

14 ans et plus

Adultes

 

Lundi 18/12/17

Senior

Autours de Tenchi nage;

D’abord rappel sur l’esquive Irimi tenkan seul puis sous frappe shomen au shamabara.

Tenchi nage sur katate dori . . . →Read More:Lundi 18/12/17

Jeudi 14/12/17

Katate ryote dori (morote dori) PLacement tout prés d’Uke afin qu’il travaille sa souplesse et se muscle cuisses et abdo en descendant arc bouté . . . →Read More:Jeudi 14/12/17

Mercredi 13/12/17

6/9 ans

Rappel des termes de base. Les postures de garde,les déplacements Tai sabaki,irimi tenkan,henka. savoir sxquiver face à un coup de . . . →Read More:Mercredi 13/12/17

Lundi 11/12/17

Seniors cours par Pascal G

Révision des saisies demandées au quatrième kyu :

_Katate dori:saisie du poignet de tori par la main opposée . . . →Read More:Lundi 11/12/17

Vendredi 08/11/17 –Telethon

Démonstration assurée de 19h30 à 19h45.

Jeudi 08/12/17 Répétition du Téléthon

Soirée consacrée à la répétition du Téléthon prévu le 09/12/17

Toutes les sections représentées pour répéter le programme ci joint:

programme téléthon 2017

Lundi 04/12/17

Seniors

Travail sur le 4e Kyu:Tenchi nage sur ryote dori direct et indirect. L’exercice du jour a porté sur la relaxation des bras au . . . →Read More:Lundi 04/12/17

Jeudi 30/11/17

Cours par MArc FIALON

Entrainement dirigé. Simulation de passage de grades,évaluations…