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Jeudi 16/01/22

Adultes

Continuité du travail sur les doubles saisies. Au préalable,Placement des taï sabaki bien vertical,d’aplomb et bien bas sur les appuis.  Pour descendre . . . →Read More:Jeudi 16/01/22

Jeudi 14/03/19

Soirée Shio nage.

Hammi handatchi waza / Katate dori Shio nage Ura. Penser à regarder sans cesse Uke. Puis omoté avec préparation collective spécifique des . . . →Read More:Jeudi 14/03/19

Jeudi 14/02/19

Adultes

Ryote dori

Kokyu nage façon utchi kaïten,Kokyu nage façon Koshi nage,Puis koshi nage. Shio nage omoté &ura. Kote gaeshi en mode . . . →Read More:Jeudi 14/02/19

Jeudi 22/11/18

Adultes gradés

Ushiro ryote dori kokyu nage. Puis Ushiro ryote dori Kote gaeshi classique (la 1ère main longe le corps verticalement,kote gaeshi se faisant . . . →Read More:Jeudi 22/11/18

Jeudi 01/11/18

Cours par Anne Demaret

Ikkyo omoté. Avec la notion de montée/descente verticale du coude. Tachi waza et suwari waza.

Mercredi 14/11/18

7/9 ans

Révision du travail précédent,rappel des connaissances théoriques. Les chutes avants et arrières. Déplacements shikko.

4/6 ans

Même programme que les grands. Jeu . . . →Read More:Mercredi 14/11/18

Jeudi 18/10/18

Doubles saisies

Ryote dori / Tenshi nage,Ryote dori / Shio nage,Ushiro ryote dori / Kokyu nage,Ushiro ryote dori / Ikkyo omoté,ushiro . . . →Read More:Jeudi 18/10/18

Jeudi 27/09/18 (1097e journée de cours condensée,disponible sur notre site)

Irimi nage suite

Plusieurs déclinaisons d Irimi nage sur Katate dori. Révision de celles classiques d’hier. En sortie directe de saisie puis irimi direct. Puis . . . →Read More:Jeudi 27/09/18 (1097e journée de cours condensée,disponible sur notre site)

Jeudi 14/06/18

Thème:Ushiro waza

Aprés l’échauffement,éducatif de chute plaquée. Uke saisie kata dori. Tori exécute un épaulé en se lovant à l’intérieur de l’épaule d’ . . . →Read More:Jeudi 14/06/18

Mercredi 21/03/18

6/9 ans

Exercice de retenu du partenaire par mains en crochet. Puis lâché simultané en chute avant ou arrière à la demande. Katate dori/Tenchi nage . . . →Read More:Mercredi 21/03/18