Seniors
Qiqong puis Aïki taïso
Esquive:Taï sabaki
Haïhammi katate dori / Ude KIme Nage,puis shio nage,enfin Irimi nage
Puis contre 4 Uke . . . →Read More:Jeudi 19 Janvier 2023
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Seniors Qiqong puis Aïki taïso Esquive:Taï sabaki Haïhammi katate dori / Ude KIme Nage,puis shio nage,enfin Irimi nage Puis contre 4 Uke . . . →Read More:Jeudi 19 Janvier 2023 Enfants (les 2 cours) echauffement par un enfant la chute avant dans un couloir puis entre 2 « trottoirs » Révision d’Ushiro ryote dori/Kokyu nage Puis . . . →Read More:Mercredi 18 janvier 2023 Ados Tanto Les esquives. Avec élimination Le Kata des 8 frappes au tanto Les 8 Frappes sur le mannequin BOB Esquive Taï sabaki sur la . . . →Read More:Lundi 16 janvier 23 Seniors Qiqong &Aïki taiso La roulade arrière (ushiro ukemi enroulée) Thème:rôle d’Uke,l’attaquant. Celui ci est primordiale car c’est le moteur de . . . →Read More:Jeudi 12 janvier 23 Enfants (les 2 cours) Les chutes Ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple encadré entre des plots Jeu des cerceaux AI KI DO Jeu gauche droite . . . →Read More:Mercredi 11 Janvier 23 Ados Armes:Tanto les 5 esquives. Toujours bien les vivre face à une attaque et non comme une chorégraphie Le kata des 8 frappes au . . . →Read More:Lundi 09 Janvier 23 1er cours seniors de l’an 2023 Qiqong,Aïki Taïso Tsuki jodan dans le vide (penser à déphaser le haut du bas:la jambe se pose . . . →Read More:Jeudi 05 janvier 23 1er cours de l’an 2023 Enfants (2 cours) Trouver un objectif annuel Révisions chutes avant Shomen Ushiro kiri otoshi rappel:importance de connaître sa droite . . . →Read More:Mercredi 04 janvier 2023 | |||||
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