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Jeudi 19 Janvier 2023

Seniors

Qiqong puis Aïki taïso

Esquive:Taï sabaki

Haïhammi katate dori / Ude KIme Nage,puis shio nage,enfin Irimi nage

Puis contre 4 Uke . . . →Read More:Jeudi 19 Janvier 2023

Mercredi 18 janvier 2023

Enfants (les 2 cours)

echauffement par un enfant

la chute avant dans un couloir puis entre 2 « trottoirs »

Révision d’Ushiro ryote dori/Kokyu nage

Puis . . . →Read More:Mercredi 18 janvier 2023

Lundi 16 janvier 23

Ados

Tanto

Les esquives. Avec élimination

Le Kata des 8 frappes au tanto

Les 8 Frappes sur le mannequin BOB

Esquive Taï sabaki sur la . . . →Read More:Lundi 16 janvier 23

Jeudi 12 janvier 23

Seniors

Qiqong &Aïki  taiso

La roulade arrière (ushiro ukemi enroulée)

Thème:rôle d’Uke,l’attaquant. Celui ci est primordiale car c’est le moteur de . . . →Read More:Jeudi 12 janvier 23

Mercredi 11 Janvier 23

Enfants (les 2 cours)

Les chutes

Ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple encadré entre des plots

Jeu des cerceaux AI KI DO

Jeu gauche droite . . . →Read More:Mercredi 11 Janvier 23

Lundi 09 Janvier 23

Ados

Armes:Tanto

les 5 esquives. Toujours bien les vivre face à une attaque et non comme une chorégraphie

Le kata des 8 frappes au . . . →Read More:Lundi 09 Janvier 23

Jeudi 05 janvier 23

1er cours seniors de l’an 2023

Qiqong,Aïki Taïso

Tsuki jodan dans le vide (penser à déphaser le haut du bas:la jambe se pose . . . →Read More:Jeudi 05 janvier 23

Mercredi 04 janvier 2023

1er cours de l’an 2023

Enfants (2 cours)

Trouver un objectif annuel

Révisions chutes avant

Shomen Ushiro kiri otoshi

rappel:importance de connaître sa droite . . . →Read More:Mercredi 04 janvier 2023