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Jeudi 04/04/19

Entre gradés

Poursuite du travail sur les Osae waza. Sélection de chaque Osae waza sur des attaques  complexes.

Muna dori/Ikkyo,Ryo kata dori/Nikkyo ura. Haïhammi . . . →Read More:Jeudi 04/04/19

Lundi 03/04/19

6/9 ans

cours par Halan à moitié

Rappel des techniques et exercices de la semaine dernière.

Kamae,latéralisation,les 4 déplacements sous forme de jeu . . . →Read More:Lundi 03/04/19

Lundi 01/04/19

Non,ce ne fut pas 1 poisson ce soir là !

Seniors/ados

Continuité sur Ushiro waza

Ushiro ryote dori/ Kokyu nage

Ushiro katate dori-kubijime/Shio nage, . . . →Read More:Lundi 01/04/19

Mercredi 19/02/19

6-9 ans

Rappel de sokumen irimi nage sur tsuki. Prise en main d’un jo correctement. La garde,tsuki chudan en sécurité. Face au professeur,puis . . . →Read More:Mercredi 19/02/19

Jeudi 07/02/19

Adultes

Suite de l’évaluation de la veille. En fonction des carences et des éléments à travailler pour les passages de grades yudansha,motivation générale des . . . →Read More:Jeudi 07/02/19

Stage Valloire du 18/01 au 21/01/19

9 participants,5 cours en 3 jours

Stage entrecoupé de pratique du ski et marche en montagne

Vendredi soir. Ryote dori tenchi nage direct et . . . →Read More:Stage Valloire du 18/01 au 21/01/19

Jeudi 20/12/18

Adultes

Entrer IRIMI suite

Exercice mains scratch afin de réveiller les notions de centrage et de distance. Uke doit sans cesse rester aligné face à . . . →Read More:Jeudi 20/12/18

Lundi 17/12/18

Seniors –ados

La chute avant soft.

Ushiro ryo kata dori / Kookyu nage chute avant.ushiro ryote dori kokyu nage aidé d’un tanto.ushiro ryote dori/Sankyo . . . →Read More:Lundi 17/12/18

Jeudi 25/10/18

Osae waza:Sankyo

Au préalable,exercices de déplacements Tsugi hashi en diagonale. Puis sur shomen utchi / Sankyo omoté (2 versions En faisant remonter le . . . →Read More:Jeudi 25/10/18

Lundi 15/10/18

Seniors et Ados

Tanto dori. La frappe tsuki tchudan,l’esquive irimi tenkan. Puis irimi tenkan face à tanto tsuki chudan.

Travail contre 4 Uke armés . . . →Read More:Lundi 15/10/18