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Jeudi 25/10/18

Osae waza:Sankyo

Au préalable,exercices de déplacements Tsugi hashi en diagonale. Puis sur shomen utchi / Sankyo omoté (2 versions En faisant remonter le . . . →Read More:Jeudi 25/10/18

Lundi 15/10/18

Seniors et Ados

Tanto dori. La frappe tsuki tchudan,l’esquive irimi tenkan. Puis irimi tenkan face à tanto tsuki chudan.

Travail contre 4 Uke armés . . . →Read More:Lundi 15/10/18

Jeudi 14/06/18

Thème:Ushiro waza

Aprés l’échauffement,éducatif de chute plaquée. Uke saisie kata dori. Tori exécute un épaulé en se lovant à l’intérieur de l’épaule d’ . . . →Read More:Jeudi 14/06/18

cours du Jeudi 07/06/18

suwari waza/ Shomen/ Ikkyo omoté et ura. Que ce soit pour l’un comme l’autre,mobiliser le corps avant de bouger les bras. Pour omoté,il . . . →Read More:cours du Jeudi 07/06/18

Lundi 14/05/18

Seniors

Sur la saisie la plus forte de l’Aïki (Katate ryote dori ou Moroté dori),Ikkyo,puis sankyo. Passer par la phase « abandon de . . . →Read More:Lundi 14/05/18

Lundi 07/05/18

Seniors

Ushiro ryote dori Sankyo et Yonkyo

Adultestsuki au jo. Puis frappes enchainées Tsuki/Yokomen droite et gauche,Gedan gaeshi gauche droite,puis en vis à . . . →Read More:Lundi 07/05/18

Jeudi 03/05/18

Adultes

Katate dori/ Sankkyo omoté ura. On s’attachera cette fois si plus au fond qu’à la forme. C’est à dire,outre le gestuel caractéristique du . . . →Read More:Jeudi 03/05/18

Jeudi 19/04/18

Osae waza

Go kyo sur Tanto yokomen utchi. Penser à bien engager irimi. Yonkyo omoté sur shomen en suwari waza puis en ura (travail tel . . . →Read More:Jeudi 19/04/18

Lundi 16/04/18

Seniors

Tanto waza.

Shomen utchi Gokyo. Sankyo. Exercices de stabilité sur les tapis de proprioception

Adultes

Même programme que les seniors. Hiji kime osae,Irimi . . . →Read More:Lundi 16/04/18

Jeudi 09/03/18

Ura waza ! les attaques arrières et les techniques les plus adaptées qui en découlent

Ushiro ryote dori;  construction par le déplacement au sol  de . . . →Read More:Jeudi 09/03/18