novembre 2022
LMaMeJVSD
«oct  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Login

Lundi 21 Nov 22

Ados

echauffement par Pierre

chutes arrières,avants et tampon buvards

Kata:Tanto no katas des 8 phases version démonstration

Jeu des cerceaux AI KI & . . . →Read More:Lundi 21 Nov 22

Jeudi 20 Octobre 22

Seniors

L esquive Ayumi ashi (irimi par le pied arrière) face à un coup de sabre shomen

L exercice des funambules à plusieurs niveaux jusqu’au . . . →Read More:Jeudi 20 Octobre 22

Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Ados

Avec Louise

Tanto:esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement . . . →Read More:Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Mercredi 15 Juin 22

Enfants

avec Louise

échauffement Ismaël

Chute avant sur tremplin puis entre deux « trottoirs »constitués par tapis. 2 enfants coupent les parties du corps qui dépassent . . . →Read More:Mercredi 15 Juin 22

Lundi 21 février 22

Adultes

le Tanto no kata des 8 frappes

Chacune des frappes auront été répétées 10 fois en exagérant l’influence des hanches et l’ouverture des épaules.

. . . →Read More:Lundi 21 février 22

Lundi 14 fevrier 22

Ados

echauffements par Maxence

Les esquives. Le tanto no kata (kata des 8 frappes au Tanto).

Esquives adaptées des 4 premières frappes au tanto (shomen, . . . →Read More:Lundi 14 fevrier 22

Mercredi 02 Février 22

Enfants

mae ukemi la chute avant et shikko

Katate dori perpétuel

Même exercice en comptant en langues étrangères selon les connaissances des 5  jeunes présents . . . →Read More:Mercredi 02 Février 22

Mercredi 12 janvier 22

Enfants

La chute avant mae ukemi entre deux trottoirs (créés par des tapis de sol)

Esquiver une attaque brusque par 2 mains vers les épaules. . . . →Read More:Mercredi 12 janvier 22

Mercredi 08 décembre 21

Enfants

La chute avant debout mae ukemi

Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaïten

Jeu:Réflexes de chute arrière en groupe

Sophrologie en seiza (douche . . . →Read More:Mercredi 08 décembre 21

Jeudi 28 oct 21

Seniors

Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise.

Qiqong des 8 brocarts

Shomen Ikkyo,Haïhammi katate dori Shio nage…

5 Frappes au Jo

. . . →Read More:Jeudi 28 oct 21