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Jeudi 11 Avril 24

Seniors

Qiqong-Do in- echauffement classique Aïki

Ushiro waza

Ushiro ryo kata dori/ Juji garami sans chute.

Ushiro ryote dori/ Ikkyo puis Kote gaeshi

Ushiro ryote . . . → Read More: Jeudi 11 Avril 24

Mercredi 10 avril 24

Adultes

Ushiro waza

Uniquement ushiro ryo kata dori ce soir

En partant de la position Hammi handatchi waza. Educatif simple, Tori reste en seiza immobile . . . → Read More: Mercredi 10 avril 24

Lundi 08/04/24

Adultes

Ken tai Ken débuté par Alex

Travail de contrôle du centre Uke reste en pointe horizontale. Tori absorbe en marche en avant ou en . . . → Read More: Lundi 08/04/24

Jeudi 04 Avril 24

Seniors

Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en coupant sur le coude intérieur

Katae dori/ Sumi otoshi puis Aïki otoshi

Exercice aléatoire sur les 4 . . . → Read More: Jeudi 04 Avril 24

Mercredi 03 Avril 24

Ados

Les chutes avant et arrière sollicitées par un partenaire

Tanto no Kata en vue d’une démonstration (08 juin)

Puis Katate dori/Kokyu nage en entrant . . . → Read More: Mercredi 03 Avril 24

Mercredi 27 mars 24

Ados

echauffement par Sophia

Présence d’un journaliste

Les chutes, les esquives.

Le shoken: shomen utchi en 3 temps avec Kiaï

Frappe réelle sur Bob.

En . . . → Read More: Mercredi 27 mars 24

Mercredi 25 Mars 24 – Assemblée générale

Enfants

Echauffement par Anir

Les chutes, l’esquive Taïsabaki

autours d’un carré jaune: course de shikko

Puis autours du carré relais de main scrach avec balle.

. . . → Read More: Mercredi 25 Mars 24 – Assemblée générale

Mercredi 20 mars 24

Ados

Les chutes chronométrées. Les 5 esquives avec éliminations. Rappel de l’intérêt des esquives-déplacements (ne sont pas une chorégraphie. Peuvent servir lors d’évitement d’un accident, . . . → Read More: Mercredi 20 mars 24

Mercredi 13 Mars 24

Ados

Buki waza ; le Ken

Bokken: la coupe Gedan giri d’un coté, puis shomen mais en retirant la jambe avant menacée pour faire le . . . → Read More: Mercredi 13 Mars 24

Lundi 11 Mars 24

Enfants

Les chutes, avec en plus la tampon buvard,shiko, Taï sabaki

Main scratch à 4 niveaux de difficultés: main simple, main avec une balle , . . . → Read More: Lundi 11 Mars 24