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Jeudi 24 Novembre 22

Seniors

Les chutes avants aidées par un petit tremplin en mousse. Puis aidées par un petit élan par l’échelle de sol.

Ryote dori/ Ikkyo omoté

. . . →Read More:Jeudi 24 Novembre 22

Mercredi 23 Nov 22

Petits 1er et 2e groupe

Echauffement par Ismael 1er groupe  puis             2e groupe

Les chutes arrières.

Chute avant au moyen . . . →Read More:Mercredi 23 Nov 22

Mercredi 09 novembre 22

Petits (les 2 groupes)

Echauffement par Ismael

Les chutes,

la chute tampon buvard face à un mur

les esquives Ayumi ashi et Tsugghi . . . →Read More:Mercredi 09 novembre 22

Mercredi 09 Novembre 22

Petits Groupe 1 &2

Révisions des chutes

Les déplacements AYumi ashi et Tsugghi ashi soous forme de jeu à 3 niveaux:1- seul,2- . . . →Read More:Mercredi 09 Novembre 22

Jeudi 06 octobre 22

Seniors

QIQONG

Révision des 5 déplacements

La chute arrière avec relevé en moins de 3 secondes

l’esquive ayumi ashi sur Shomen

-Shomen/ Irimi nage direct, . . . →Read More:Jeudi 06 octobre 22

mercredi 05 octobre 22

1er groupe des petits puis 2ème

les déplacements à genoux SHIKKO

Révision de Tenshi nage et ushiro kiri otoshi.

Balle de feu

sophrologie pour le . . . →Read More:mercredi 05 octobre 22

Jeudi 22 Sept 22

Seniors

Qiqong,Aiki Taiso

Ryote dori / Tenchi nage direct

Puis indirect.

Sophrologie

 

Adultes

Thème:Ryote dori

Révision du travail de la veille Ryote . . . →Read More:Jeudi 22 Sept 22

Jeudi 09 sept 22

Adultes

La chute arrière (2 débutants)

L’entrée « IRIMI »de front et dans l’axe sur Yokomen utchi.

Puis savoir imposer le tenkan à Uke par l’atémi.

. . . →Read More:Jeudi 09 sept 22

Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Ados

Avec Louise

Tanto:esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement . . . →Read More:Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Jeudi 16 Juin 22

Gradés

Initiations MAE GERI,frappe direct du pied

Apprentissage face au mur et repère de souplesse. Assouplissement avec un partenaire afin de gagner en hauteur . . . →Read More:Jeudi 16 Juin 22