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Jeudi 19 Janvier 2023

Seniors

Qiqong puis Aïki taïso

Esquive:Taï sabaki

Haïhammi katate dori / Ude KIme Nage,puis shio nage,enfin Irimi nage

Puis contre 4 Uke . . . →Read More:Jeudi 19 Janvier 2023

Mercredi 18 janvier 2023

Enfants (les 2 cours)

echauffement par un enfant

la chute avant dans un couloir puis entre 2 « trottoirs »

Révision d’Ushiro ryote dori/Kokyu nage

Puis . . . →Read More:Mercredi 18 janvier 2023

Lundi 09 Janvier 23

Ados

Armes:Tanto

les 5 esquives. Toujours bien les vivre face à une attaque et non comme une chorégraphie

Le kata des 8 frappes au . . . →Read More:Lundi 09 Janvier 23

Lundi 28 nov 2022

Ados

le travail des cuisses ( squatt vertical à deux)

les chutes avant avec le jeu des echelles et tremplin

Révision du kata des 8 . . . →Read More:Lundi 28 nov 2022

Mercredi 16 novembre 22

Petits 1er &2e groupe

Echauffements par enfant

Chutes arrière par 2 en vis à vis

La chute avant

Révision des déplacements emboités par 2 . . . →Read More:Mercredi 16 novembre 22

Jeudi 22 Sept 22

Seniors

Qiqong,Aiki Taiso

Ryote dori / Tenchi nage direct

Puis indirect.

Sophrologie

 

Adultes

Thème:Ryote dori

Révision du travail de la veille Ryote . . . →Read More:Jeudi 22 Sept 22

Jeudi 15 sept 22

Seniors

1er cours

Qiqong puis aiki taïso

Kata te dori/ Shio nage ura

Gros travail de Tori sur lui même sans forcer sur Uke

Sur . . . →Read More:Jeudi 15 sept 22

Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Ados

Avec Louise

Tanto:esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement . . . →Read More:Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Mercredi 29 Juin 22

Enfants

avec Louise

Chute arrière sollicitée

Shoken:Shomen/ Ushiro kiri otoshi et Sokumen irimi nage,

La forêt de la mort (3 ninja dissimulés dans le . . . →Read More:Mercredi 29 Juin 22

Jeudi 16 Juin 22

Gradés

Initiations MAE GERI,frappe direct du pied

Apprentissage face au mur et repère de souplesse. Assouplissement avec un partenaire afin de gagner en hauteur . . . →Read More:Jeudi 16 Juin 22