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Jeudi 16 mai 24

Seniors

Qiqong – Do in -  Aïki taizo

Révisions des 5 déplacements

Yokomen/ Shio nage omoté & Ura.

Sophrologie

 

Adultes

Shio nage Omoté puis . . . → Read More: Jeudi 16 mai 24

Lundi 08/04/24

Adultes

Ken tai Ken débuté par Alex

Travail de contrôle du centre Uke reste en pointe horizontale. Tori absorbe en marche en avant ou en . . . → Read More: Lundi 08/04/24

Jeudi 07 mars 24 Journée porte ouverte aux femmes

Seniors

Qiqong – Do in – Aïki taïso

Kata des 8 frappes au Tanto ( tanto no kata)

Les esquives sous shomen, Yokomen

Pourquoi Honté, . . . → Read More: Jeudi 07 mars 24 Journée porte ouverte aux femmes

lundi 05 février 24

Enfants:

Echauffement par Ismael

Toute les chutes, shiko,  rappel de Tenkan

Katate dori/ Kokyu nage

Jeu: tir à la corde

 

Adultes

Buki waza: le . . . → Read More: lundi 05 février 24

Mercredi 31 janvier 24

Ados

Les chutes avec relevés chronométrés ; avant: 1s, roulade arrière: 2 s, arrière plaquée : 3secondes

5 esquives avec élimination

Tenkan contraint à 2 . . . → Read More: Mercredi 31 janvier 24

Lundi 29 Janvier 24

Enfants

les chutes à toutes vitesses. La chute plaquée accompagnée sur tapis mousse

l’esquive TENKAN contre un mur et bloqué par un trottoir. (voir le . . . → Read More: Lundi 29 Janvier 24

08 janvier 24

1 er cours de l’année 2024

Enfants échauffement par MARIIA

toutes les chutes à toute vitesse

Exercice jeu du MAAI avec un baton reliant deux . . . → Read More: 08 janvier 24

Lundi 11 12 23

Enfants: grande révision (toutes les chutes) Les esquives: taï sabaki et shikko. Tampon buvard et plaquée sur le tapis mousse

esquives sous frappes de shokken

. . . → Read More: Lundi 11 12 23

Jeudi 30 novembre 23

Seniors

Qiqong, Do in, Aïki Taïso

Shio nage

Sur katate dori version ura (180°) puis version omoté (60°)

Puis en Hammi handatchi waza version omoté . . . → Read More: Jeudi 30 novembre 23

Mercredi 29 novembre 23

Ados

echauffement par Elliot

Les 5 déplacements

Rappel sur les critères de passage de grades (ceintures de couleur)

Recensement de toutes les techniques acquises depuis . . . → Read More: Mercredi 29 novembre 23