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Jeudi 20 Octobre 22

Seniors

L esquive Ayumi ashi (irimi par le pied arrière) face à un coup de sabre shomen

L exercice des funambules à plusieurs niveaux jusqu’au . . . →Read More:Jeudi 20 Octobre 22

Jeudi 19 octobre 22

Petits anciens

Chutes arrières

Exercice jeu du funambule (Tori devant éviter Uke au dernier moment par ayumi ashi (droit à mettre un seul pied dans . . . →Read More:Jeudi 19 octobre 22

Lundi 17 octobre 22

Ados

échauffement par un élève

Chute arrière,avant,les esquives face à un sabre,et avec élimination

frappes au jo tsuki et shomen

Kata des . . . →Read More:Lundi 17 octobre 22

Jeudi 13 octobre 22

Seniors 14h30/ 16h30

Qiqong puis Aïki Taïso

Les 5 déplacements sous frappes au Iaïto

Yokomen Utchi entrée Taï sabaki avec peu de bras.

Yokomen / . . . →Read More:Jeudi 13 octobre 22

Mercredi 12 octobre 22

Petits (2 groupes)

Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi.

Mae Ukemi:la chute avant

plusieurs  exercices dont « le trottoir »1er groupe,chutes au  centre des . . . →Read More:Mercredi 12 octobre 22

Lundi 10 octobre 22

Ados

échauffement:Pierre

révision des 5 déplacements

Jeu d’équilibriste au Jo

Frappes tsuki chudan au Jo

Le Kata des 6 phases au Jo

 

Adultes

. . . →Read More:Lundi 10 octobre 22

Jeudi 06 octobre 22

Seniors

QIQONG

Révision des 5 déplacements

La chute arrière avec relevé en moins de 3 secondes

l’esquive ayumi ashi sur Shomen

-Shomen/ Irimi nage direct, . . . →Read More:Jeudi 06 octobre 22

mercredi 05 octobre 22

1er groupe des petits puis 2ème

les déplacements à genoux SHIKKO

Révision de Tenshi nage et ushiro kiri otoshi.

Balle de feu

sophrologie pour le . . . →Read More:mercredi 05 octobre 22

lundi 03 octobre 22

Ados

Buki waza (armes):Le Jo

Les 5 esquives.

Le bâton Jo. Présentation des 4 possibilités d’utilisation:Kata seul (le kata des 13 par . . . →Read More:lundi 03 octobre 22

Jeudi 29 septembre 22

Seniors

QIQONG et Aïki taïso

Révision des 5 esquives

Rappel de Tenchi nage indirect sur ryote dori

Ken:les 5 postures gardes.

4 ripostes sur . . . →Read More:Jeudi 29 septembre 22