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Jeudi 13 octobre 22

Seniors 14h30/ 16h30

Qiqong puis Aïki Taïso

Les 5 déplacements sous frappes au Iaïto

Yokomen Utchi entrée Taï sabaki avec peu de bras.

Yokomen / Ude Kimenage

Sophrologie

 

Gradés 20h

Kata dori Men utchi/ placemenzq

Puis kokyu nage en faisant chuter avant

Puis contre 2 Uke avc double Kata dori Men utchi.

Puis contre 3 avec en plus Ushiro eri dori.

Puis contre 4 avec en plus Mune dori

Enfin, trouver systématiquement une technique proposant mae ukemi sur attaques aléatoires libres

Sophrologie

 

 

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