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Jeudi 28 oct 21

Seniors

Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise.

Qiqong des 8 brocarts

Shomen Ikkyo,Haïhammi katate dori Shio nage…

5 Frappes au Jo

. . . →Read More:Jeudi 28 oct 21

mercredi 27 oct 21

Adultes

la roulade arrière simple pour tous

Sankyo omoté sur yokomen puis sur kata dori;,omoté &ura puis contre tanto en honté puis yonkyo

. . . →Read More:mercredi 27 oct 21

Lundi 25 oct 21

Adultes

Buki waza:Jo

Les 5 frappes.

Puis,apprendre à les esquiver en entrant franchement au centre Ayumi ashi ou Tsuggi ashi avec les . . . →Read More:Lundi 25 oct 21

Jeudi 21 Oct 21

Seniors

Qiqong

la chute arrière soft

irimi nage 1er) sur haihammi katate dori direct. En se profilant le long du bras d’Uke. Déplacement hayumi ashi . . . →Read More:Jeudi 21 Oct 21

Mercredi 20 oct 21

Petits et Moyens

Mae Ukemi. Educatifs avec roule cacahouètes et plots

Main scratch pour rester réactifs et vigilants.

 

Ados

cours avec Manuella

La chute . . . →Read More:Mercredi 20 oct 21

Lundi 19 octobre 21

Ados

Les esquives.

Jo;frappes tsuki chudan par les 2 extrémités alternativement

Jo nage:Kokyu nage simple sur saisie ryote dori

La même chose mains . . . →Read More:Lundi 19 octobre 21

Jeudi 14 oct 21

Les séniors

cours par Ha lan (Qiqong)

Ken:shomen et gyaku kessa giri en suburi.

Puis en vis à vis:ajustement de la frappe Shomen, . . . →Read More:Jeudi 14 oct 21

Mercredi 13 oct 21

Petits et moyens

avec Ha lan

la chute arrière

Esquive ayumi ashi sur frappe shomen,puis sur shoken

jeu d’habileté motrice avec le tapis de . . . →Read More:Mercredi 13 oct 21

Lundi 11 oct 2021

Ados

cours par Ha lan

les chutes,les déplacements,notions de base sur le sabre,sa prise en main,se déplacer avec,le respect de . . . →Read More:Lundi 11 oct 2021

Jeudi 07 octobre 21

Seniors

cours par Ha lan

Qiqong + préparation physique douce

Les déplacements Tsugi ashi et hayumi ashi.

Katate dori/ Shio nage ura.

Travail sans force . . . →Read More:Jeudi 07 octobre 21