Ados
Buki waza : le Jo
Les déplacements Hammi synchronisés
Les notions de défenses par rapport aux distances courtes moyenne et longues en fonction de la longueur de frappes et des armes: présentation du Naginata
Les frappes Gedan gaeshi avec déplacements synchronisées et précises.
Jeu: le Jo-foot
Adultes
Présence d Elodie (recue au 2e dan en Martinique)
Kokyu Nage
Hammi handatchi waza / Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage dynamique.
Tachi waza: meme travail. Tori doit se redresser avant qu’Uke ait fini sa chute avant. Donc pas s’incliner
Kokyu ho version nanamé kokyu nage.
Mae kata dori/ Kokyu nage avec grande aspiration arrière en menaçant de Yoko men.
Yokomen Kokyu nage version « bébé dans les bras », puis version rugbyman.
Kokyu nage libre
Tests au grade pour Jérôme et Arnaud
Pot d’ Elodie en fin de cours
