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Jeudi 06 juin 24

Seniors

Participation d’ Elodie

Qiqong/ Do in / Aïki Taïso

Révision des déplacements en fonction des distances entre partenaires

Distance : Tchika ma courte, Ma, . . . → Read More: Jeudi 06 juin 24

Mercredi 05 juin 24

Ados

Buki waza : le Jo

Les déplacements Hammi synchronisés

Les notions de défenses par rapport aux distances courtes moyenne et longues en fonction de . . . → Read More: Mercredi 05 juin 24

Jeudi 04 Avril 24

Seniors

Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en coupant sur le coude intérieur

Katae dori/ Sumi otoshi puis Aïki otoshi

Exercice aléatoire sur les 4 . . . → Read More: Jeudi 04 Avril 24

Jeudi 09 novembre 23

seniors

Qiqong, Do in, Aïki Taiso

Révision Taï sabaki

Katate dori pivot Taïsabaki simultané Uke- Tori. Uke doit être immédiatement opérationnel et réacif

Katate dori/ . . . → Read More: Jeudi 09 novembre 23

Jeudi 29 septembre 22

Seniors

QIQONG et Aïki taïso

Révision des 5 esquives

Rappel de Tenchi nage indirect sur ryote dori

Ken: les 5 postures gardes.

4 ripostes sur . . . → Read More: Jeudi 29 septembre 22

Mercredi 16/03/21

Enfants

Echauffement par Léa

Chute arrière réflexe. Puis kata dori/Irimi nage en passant par shio nageau sol

Jeu: AI KI DO avec des cerceaux

sophrologie

. . . → Read More: Mercredi 16/03/21

Jeudi 25 novembre 2021

Seniors

Qiqong

Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face

Programme complet du 5e et du 4e kyu

Conseil: ne jamais focaliser sur une saisie. . . . → Read More: Jeudi 25 novembre 2021

Mercredi 10 Nov 2021

Petits et moyens

Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara .

La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots

Sophrologie

 

Ados

. . . → Read More: Mercredi 10 Nov 2021

Jeudi 28 oct 21

Seniors

Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise.

Qiqong des 8 brocarts

Shomen Ikkyo, Haïhammi katate dori Shio nage…

5 Frappes au Jo

. . . → Read More: Jeudi 28 oct 21

Mercredi 22 sept 21 (reprise des petits)

Moyens 7-9 ans

1ère prise en main. Présentation, administratif, bases

La discipline, la tenue, le déroulement type d’un cours, le salut, Uke/tori.

La chute arrière . . . → Read More: Mercredi 22 sept 21 (reprise des petits)