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Mercredi 29 janvier 2020- Soirée de la ligue IDF François Pichereau

6-9 ans

révision de l’ensemble des déplacements. Enumération des techniques connues (7 techniques). Frappe tsuki/Ushiro kiri otoshi. Hahiammi katate dori/Ushiro kiri otoshi. Méditation pour retour . . . →Read More:Mercredi 29 janvier 2020- Soirée de la ligue IDF François Pichereau

Lundi 28 janvier 2020

Ados

Abdominaux,Esquives avec éliminations,Révision du kata de Jo des 6 phases. Tsuki chudan/Sokumen irimi nage.  Jeu de Jo en cercle. Rappel du sérieux, . . . →Read More:Lundi 28 janvier 2020

Jeudi 23 janvier 20

Seniors

Echauffement prolongé TAIZO. Abdominaux. Esquives. Particulièrement Taï sabaki avec un point fixe imaginaire correspondant à une saisie de poignet. Puis engagement vers kote gaeshi, . . . →Read More:Jeudi 23 janvier 20

Mercredi 22 janvier 20 –Galettes des rois x 4 cours

6-9 ans

Les esquives,une course Shikko-Mae Ukemi-Shomen au shoken avec kiaî. Révision de tsuki chudan. Puis tsuki/Kote gaeshi et Sokumen irimi nage. Passage devant . . . →Read More:Mercredi 22 janvier 20 –Galettes des rois x 4 cours

Lundi 20 janvier 20

Ados

Esquives. Rappel de l’intérêt;savoir conserver son intégrité devant une agression mais aussi apprendre l’évitement lors d’une bousculade,poussée voire accident de piéton. Abdominaux. . . . →Read More:Lundi 20 janvier 20

Jeudi 16/01/22

Adultes

Continuité du travail sur les doubles saisies. Au préalable,Placement des taï sabaki bien vertical,d’aplomb et bien bas sur les appuis.  Pour descendre . . . →Read More:Jeudi 16/01/22

Mercredi 15/01/20

6-9 ans

Cours par Ha lan

Révision générale des Esquives,chutes avant et arrière,shikko.Rappel de la technique Tsuki/Sokumen irimi nage et apprentissage de tsuki/Kote . . . →Read More:Mercredi 15/01/20

Lundi 13/01/20

Senior (1er cours de la saison)

Présentation de la spécificité de la section .

Aïki taiso,abdominaux,esquives (Tsuggi ashi et Tenkan. Katate dori/ Tsuggi . . . →Read More:Lundi 13/01/20

Jeudi 09/01/20

Adultes Variations

Seance de renforcement abdominal. Rappel du tsuki chudan. Le pas hayumi ashi est comme un lanceur,un booster de la fusée tsuki. Tsuki, . . . →Read More:Jeudi 09/01/20

Mercredi 08/01/20

6-9 ans

reprise. Révision des déplacements,des chutes avant et shikko. La cour de récrée de tous les dangers. Le challenge chute et frappe au . . . →Read More:Mercredi 08/01/20