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Jeudi 24 Novembre 22

Seniors

Les chutes avants aidées par un petit tremplin en mousse. Puis aidées par un petit élan par l’échelle de sol.

Ryote dori/ Ikkyo omoté

. . . →Read More:Jeudi 24 Novembre 22

Mercredi 23 Nov 22

Petits 1er et 2e groupe

Echauffement par Ismael 1er groupe  puis             2e groupe

Les chutes arrières.

Chute avant au moyen . . . →Read More:Mercredi 23 Nov 22

Jeudi 17 novembre 22

Seniors

QIQONG

Chute arrière et avant

Ushiro waza:le déroulé type,sa construction (Tori provoque) Sokumen irimi nage,puis kote gaeshi

Sophrologie

 

Adultes

Même . . . →Read More:Jeudi 17 novembre 22

Mercredi 16 novembre 22

Petits 1er &2e groupe

Echauffements par enfant

Chutes arrière par 2 en vis à vis

La chute avant

Révision des déplacements emboités par 2 . . . →Read More:Mercredi 16 novembre 22

Cours du 14 novembre 22

Ados

Les chutes arrières en vis à vis en se poussant alternativement

La chute avant par dessus un partenaire accroupi

Tanto tsuki chudan face à . . . →Read More:Cours du 14 novembre 22

Mercredi 09 novembre 22

Petits (les 2 groupes)

Echauffement par Ismael

Les chutes,

la chute tampon buvard face à un mur

les esquives Ayumi ashi et Tsugghi . . . →Read More:Mercredi 09 novembre 22

Jeudi 10 novembre 22

Seniors

Qiqong –Aïki Taiso spécial « meiwakan »

Les chutes avant et arrière

Révision des déplacements IRIMI (Tsuggi ashi et Ayumi ashi)

Par 2 . . . →Read More:Jeudi 10 novembre 22

Jeudi 20 Octobre 22

Seniors

L esquive Ayumi ashi (irimi par le pied arrière) face à un coup de sabre shomen

L exercice des funambules à plusieurs niveaux jusqu’au . . . →Read More:Jeudi 20 Octobre 22

Jeudi 13 octobre 22

Seniors 14h30/ 16h30

Qiqong puis Aïki Taïso

Les 5 déplacements sous frappes au Iaïto

Yokomen Utchi entrée Taï sabaki avec peu de bras.

Yokomen / . . . →Read More:Jeudi 13 octobre 22

Mercredi 12 octobre 22

Petits (2 groupes)

Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi.

Mae Ukemi:la chute avant

plusieurs  exercices dont « le trottoir »1er groupe,chutes au  centre des . . . →Read More:Mercredi 12 octobre 22