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Jeudi 19/12/19

Adultes

Perfectionner sa chute avant et latérale

L’objectif sera de chuter en fonction de son Tori et non du tatami. En clair,toujours regarder son . . . →Read More:Jeudi 19/12/19

Jeudi 21/11/19

Adulte

« DE-AI »

La gestion du timming. Dans les arts de combat,la gestion du temps et de la distance est primordial. Le Temps et l’ . . . →Read More:Jeudi 21/11/19

Mercredi 06 novembre 2019

https://www.youtube.com/watch?v=9lYKiGZO6GY&list=PL162FD72C97B7B78A&index=63&t=0s

6-9 ans cours par Ha lan

Révisions. Rappel des esquives. Nouveau jeu-exercice:mise en pratique des déplacements restreints dans un couloir.

Sortie de saisie Haïhammi . . . →Read More:Mercredi 06 novembre 2019

Jeudi 28/03/19

Continuité du cours précédent du 27/03

Projections sans aucune clé. Cette fois sur des saisies.

au préalable,révision rapide de tous les déplacements.esquives Irimi,tenkan, . . . →Read More:Jeudi 28/03/19

mercredi 09/01/19

6/9 ans cours par Ha lan

Mae ukemi chute avant,Shikko déplacements à genoux.

Exercice balisé au sol. Katate dori/Kokyu nage avecTori munit d’un ken . . . →Read More:mercredi 09/01/19

Jeudi 12/04/18

Variétés sur katate dori en entrée intérieure.

Tenshi nage en se décalant puis revenant sur le centre (on slaloom par rapport à Uke) et surtout . . . →Read More:Jeudi 12/04/18

Lundi 13/03/17

Seniors:

Révision du dernier cours:Shio Nage sur Yokomen utchi. Bien pouvoir se mettre à la place de son Uke afin de ne pas . . . →Read More:Lundi 13/03/17

Cours du 13/07/15

-Présents;11

-Thème:Chute plaquée

-Déroulement;Aprés l’échauffement,exercice de gainage (abdo,lombaires,obliques) préparatoires aux travail des chutes plaquées ( protection des lombaires). Katate . . . →Read More:Cours du 13/07/15

cours du 01/06/15

-Présents :14

-Thème :Ryote dori

-Déroulement :les 2 poignets pris un débutant aura tendance à tirer pousser afin de se dégager,en tout cas rechercher . . . →Read More:cours du 01/06/15