Seniors
Qiqong
Ushiro ryote dori/ kote gaeshi,sokumen irimi nage
Ushiro kubijime/ shio nage (penser à passer la tête sous les 2 bras d’uke)
Passage . . . →Read More:Jeudi 12 mai 22
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Seniors Qiqong Ushiro ryote dori/ kote gaeshi,sokumen irimi nage Ushiro kubijime/ shio nage (penser à passer la tête sous les 2 bras d’uke) Passage . . . →Read More:Jeudi 12 mai 22 Seniors Qiqong Les sorties de saisies (Katate dori x 2 et Haïhammi katate dori x 2) Ushiro kiri otoshi, Préparation au grade de 4e et . . . →Read More:Jeudi 28 avril 22 Seniors Poursuite des révisions sur e 4e kyu Shikko,mae ukemi et les 5 esquives. Shomen utchi / Ikkyo,kote gaeshi et Ude kime nage . . . →Read More:Jeudi 16 décembre 21 Seniors qiqong apprentissage du déplacement shikko en douceur et en concervant la verticalité Le programme du 5e kyu Kokyu ho relaxe Shio nage omoté et . . . →Read More:Jeudi 02 décembre 21 Adultes Chutes avants,Mae ukemi:Kokyu nage simple sur katate dori. Puis Kaïten nage Omoté et ura. Ushiro ukemi:Kokyu Ho sur katate dori. Savoir . . . →Read More:Jeudi 17 Juin 21 Thème:Jyu waza. Ushiro waza; Echauffement avec ushiro ryote dori/ Préparation de Sokumen irimi nage sans faire chter Uke. Uke s’échauufe en se gainant abdo et . . . →Read More:Jeudi 11 Juillet 19 Seniors/ados Cours par Ha lan Exercice d’esquives seul autours d’un Jo vertival:Henka,Taï sabaki,Tenkan. Puis,sur Moroté dori (Katate ryote dori),Les trois formes . . . →Read More:Lundi 25/03/19 Adultes Ryote dori Kokyu nage façon utchi kaïten,Kokyu nage façon Koshi nage,Puis koshi nage. Shio nage omoté &ura. Kote gaeshi en mode . . . →Read More:Jeudi 14/02/19 7/9 ans Rappel des mouvements connus. la frappe tsuki. Puis tsuki/Kote gaeshi. Chute arrière sur ordre. La balle de feu. 4/6 ans sophrologie le jeu . . . →Read More:Mercredi 28/11/18 Adultes Continuité sur le 4e Kyu. Afin de travailler sur Haïhammi katate dori,déplacement seul en présentant une main paume ouverte (offerte);( irimi tsugi . . . →Read More:Jeudi 15/11/18 | |||||
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