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Jeudi 15 fevrier 24

Seniors

Qiqong – Do in -Aïkitaiso

Ushiro waza meme cours que la veille pour les Adultes

Ushiro waza avec attaques inhabituelles

Hammi handtchi waza: Ushiro . . . → Read More: Jeudi 15 fevrier 24

Mercredi 14 février 24

Adultes

Ushiro waza avec attaques inhabituelles

Hammi handtchi waza: Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage simple en seiza fixe ( sans bouger). Puis en anticipant . . . → Read More: Mercredi 14 février 24

Lundi 12 février 24

Buki waza :

Jo Nage

exercice de dextérité et de rapidité de lâché de bâton collectif en cercle.

Le JO: échauffement des membres inférieurs autours . . . → Read More: Lundi 12 février 24

Jeudi 07 fevrier 24

seniors:

Qiqong – Do in – Aïki taiso

Buki waza:  le Jo

la frappe tsuki chudan coordonnée avec kiai

L’esquive intérieure et extérieure sur tsuki . . . → Read More: Jeudi 07 fevrier 24

Mercredi 06 fevrier 24

Ados

Cours remplacés par Pascal Betsch assisté d’ Arnaud Ricaud

Travail sur les 5 déplacements : Tsugi Ashi / Ayumi Ashi / Tenkan / Henka / Tai . . . → Read More: Mercredi 06 fevrier 24

lundi 05 février 24

Enfants:

Echauffement par Ismael

Toute les chutes, shiko,  rappel de Tenkan

Katate dori/ Kokyu nage

Jeu: tir à la corde

 

Adultes

Buki waza: le . . . → Read More: lundi 05 février 24

Jeudi 01 février 24

Seniors

Qiqong, Do In et Aïki taiso

Roulades avant et arrière

USHIRO WAZA

Comment se présenter au départ face à son Uke (garde haute) puis . . . → Read More: Jeudi 01 février 24

Mercredi 31 janvier 24

Ados

Les chutes avec relevés chronométrés ; avant: 1s, roulade arrière: 2 s, arrière plaquée : 3secondes

5 esquives avec élimination

Tenkan contraint à 2 . . . → Read More: Mercredi 31 janvier 24