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Mercredi 22 janvier 20 –Galettes des rois x 4 cours

6-9 ans

Les esquives,une course Shikko-Mae Ukemi-Shomen au shoken avec kiaî. Révision de tsuki chudan. Puis tsuki/Kote gaeshi et Sokumen irimi nage. Passage devant . . . →Read More:Mercredi 22 janvier 20 –Galettes des rois x 4 cours

Jeudi 09/01/20

Adultes Variations

Seance de renforcement abdominal. Rappel du tsuki chudan. Le pas hayumi ashi est comme un lanceur,un booster de la fusée tsuki. Tsuki, . . . →Read More:Jeudi 09/01/20

Jeudi 18 avril 19

Adultes

Katate dori / Utchi-Kaïten nage omoté puis ura,puis à genoux. Mise en garde pour les grades,de ne plus laisser trainer les jambes . . . →Read More:Jeudi 18 avril 19

Jeudi 13/09/18

Adultes

Rappel des déplacements Taï sabaki. Puis sur katate dori,travail sur les redirections de l’NRJ d’Uke. Puis simulation d’Utchi kaiten nage à . . . →Read More:Jeudi 13/09/18

Mercredi 18/04/18

Cours par Marc Fialon

Ryote dori/tenchi nage direct et indirect. Utchi kaïten nage. Irimi nage;Kote gaeshi,Koshi nage. Se rappeler des position de mains . . . →Read More:Mercredi 18/04/18

Jeudi 15/03/18

Gradés

Re édition du cours de jeudi dernier sur le MA AI et AWASERU

Travail au ken en grande distance TO MA (à environ 5 . . . →Read More:Jeudi 15/03/18

Jeudi 08/03/18

Techniques avancées;

Les notions de distances (MA AÏ) et de rencontre (AWASE du verbe AWASERU).

98% des cas on travaille sur la distance « Ma »(sur . . . →Read More:Jeudi 08/03/18

Jeudi 12/10/17

Les différents Kaïten Nage

Echauffement sur Katate dori / Tenkan,et placement du centre d’Uke bien bas afin de plaquer la paume sur le . . . →Read More:Jeudi 12/10/17

Lundi 10/07/17

Adultes

Katate dori/ Utchi kaïten nage ura. Katate dori Kokyu nage en entrant Utchi kaïten. Puis maintien de rôle de Tori durant 6 techniques d’affilé . . . →Read More:Lundi 10/07/17

Jeudi 01/06/17

Adultes

Buki waza:Jo puis shambara,puis technique 1er kyu

JO;echauffement avec les 5 frappes classiques. Puis face à face avec protections. Puis exercice . . . →Read More:Jeudi 01/06/17