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Jeudi 01 février 24

Seniors

Qiqong, Do In et Aïki taiso

Roulades avant et arrière

USHIRO WAZA

Comment se présenter au départ face à son Uke (garde haute) puis . . . → Read More: Jeudi 01 février 24

07 decembre 23

Séniors

Qiqong – Do in – Aiki taïso

La roulade arrière assis.

Construction de Kote gaeshi

Uke apprend à chuter arrière immédiatement sur sollicitation artificielle . . . → Read More: 07 decembre 23

Jeudi 23 Novembre 23

Seniors

Qiqong, Do-in, Aïki:  Taïso

La roulade arrière parfaite

Ushiro waza

Ushiro ryote dori: la construction de la saisie en contournant Tori.

Puis ushiro ryo kata . . . → Read More: Jeudi 23 Novembre 23

Jeudi 16 mars 23

Seniors

Haïhammi katate dori/ Nikkyo ura, puis Yonkyo omoté.

Ushiro ryote dori/ Yonkyo omoté, puis ude garami

Jyu waza sur ushiro ryote dori

réflexion sur . . . → Read More: Jeudi 16 mars 23

Mercredi 18 janvier 2023

Enfants (les 2 cours)

echauffement par un enfant

la chute avant dans un couloir puis entre 2 « trottoirs »

Révision d’ Ushiro ryote dori/Kokyu nage

Puis . . . → Read More: Mercredi 18 janvier 2023

Mercredi 11 Janvier 23

Enfants (les 2 cours)

Les chutes

Ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple encadré entre des plots

Jeu des cerceaux AI KI DO

Jeu gauche droite . . . → Read More: Mercredi 11 Janvier 23

Jeudi 17 novembre 22

Seniors

QIQONG

Chute arrière et avant

Ushiro waza: le déroulé type, sa construction (Tori provoque) Sokumen irimi nage, puis kote gaeshi

Sophrologie

 

Adultes

Même . . . → Read More: Jeudi 17 novembre 22

Mercredi 16 novembre 22

Petits 1er & 2e groupe

Echauffements par enfant

Chutes arrière par 2 en vis à vis

La chute avant

Révision des déplacements emboités par 2 . . . → Read More: Mercredi 16 novembre 22

Jeudi 10 novembre 22

Seniors

Qiqong – Aïki Taiso spécial « meiwakan »

Les chutes avant et arrière

Révision des déplacements IRIMI (Tsuggi ashi et Ayumi ashi)

Par 2 . . . → Read More: Jeudi 10 novembre 22

21 avril 2022

Seniors

Qiqong

Taï sabaki en exagerant la posture basse

Haïhammi katate dori / Kote gaeshi

Puis sur Ushiro ryote dori

Puis Hammi handatchi waza/ Yoko . . . → Read More: 21 avril 2022