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Mercredi 22 mars 23

Enfants x 2

révision de tenchi nage sur ryote dori

examen blanc sur les termes à retenir

Jeu:le samourai aveugle

 

Ados

Aprés toutes . . . →Read More:Mercredi 22 mars 23

Jeudi 12 janvier 23

Seniors

Qiqong &Aïki  taiso

La roulade arrière (ushiro ukemi enroulée)

Thème:rôle d’Uke,l’attaquant. Celui ci est primordiale car c’est le moteur de . . . →Read More:Jeudi 12 janvier 23

Lundi 09 Janvier 23

Ados

Armes:Tanto

les 5 esquives. Toujours bien les vivre face à une attaque et non comme une chorégraphie

Le kata des 8 frappes au . . . →Read More:Lundi 09 Janvier 23

Jeudi 06 octobre 22

Seniors

QIQONG

Révision des 5 déplacements

La chute arrière avec relevé en moins de 3 secondes

l’esquive ayumi ashi sur Shomen

-Shomen/ Irimi nage direct, . . . →Read More:Jeudi 06 octobre 22

Jeudi 09 sept 22

Adultes

La chute arrière (2 débutants)

L’entrée « IRIMI »de front et dans l’axe sur Yokomen utchi.

Puis savoir imposer le tenkan à Uke par l’atémi.

. . . →Read More:Jeudi 09 sept 22

Mercredi 29 Juin 22

Enfants

avec Louise

Chute arrière sollicitée

Shoken:Shomen/ Ushiro kiri otoshi et Sokumen irimi nage,

La forêt de la mort (3 ninja dissimulés dans le . . . →Read More:Mercredi 29 Juin 22

Cours du Jeudi 31 mars 22

Seniors

La chute arrière

Le placement préalable pour Kote Gaeshi sur haïhammi katate dori sans la technique. Puis la technique effective.

Sur shomen yokomen ushiro . . . →Read More:Cours du Jeudi 31 mars 22

Lundi 21 février 22

Adultes

le Tanto no kata des 8 frappes

Chacune des frappes auront été répétées 10 fois en exagérant l’influence des hanches et l’ouverture des épaules.

. . . →Read More:Lundi 21 février 22

Jeudi 03 Février 22

Seniors

QIQONG

Les 5 esquives

Savoir distinguer et produire les entrées intérieures/extérieures,Omoté/ura,On peut extrapoler Noir/blanc,Femme/Homme…

Entrer sous shomen Intérieur/extérieur. Entrer sur Yokomen; . . . →Read More:Jeudi 03 Février 22

Jeudi 25 novembre 2021

Seniors

Qiqong

Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face

Programme complet du 5e et du 4e kyu

Conseil:ne jamais focaliser sur une saisie. . . . →Read More:Jeudi 25 novembre 2021