1 er cours de l’année 2024
Enfants échauffement par MARIIA
toutes les chutes à toute vitesse
Exercice jeu du MAAI avec un baton reliant deux nombrils. Les partenaires ne doivent pas faire tomber le baton dans la progression dans le dojo.
Exercice collectif de la vague (la Hola) en cercle avec un baton dans chaque main relié au voisin.
Passage de grade pour 3 participants ayant été absents en décembre LEAH: ceinture blanche/jaune, MARIAA & EZEQUEL : 2 barrettes
Adultes
Buki waza: le tanto
Kata des 8 frappes
Puis sur Bob le mannequin.
Comparatif des différents styles à frapper Yokomen.
Il faudrait tant que possible, frapper dans la norme et non personnaliser la manière de frapper.
Yokomen est une coupe visant la tempe.
On découpe le visage, on défigure. On a vu 2 façon d’entrer:
1ère en entrant AYUMI ASHI/TENKAN (ou taï sabaki) pour accéder par exemple à Shio nage omoté
La seconde en « ouvrant les ailes » d’ Uke dès qu’il monte son bras pour armer (et non aprés qu’il ait engagé la coupe).
Puis Go Kyo. Contre 2 Uke sur yokomen: passage de l’une à l’autre des techniques vues ce soir mais sans chuter ni désarmer afin de travailler les réflexes et la vitesse d’esquive.
RAPPEL: lundi prochain: YAMASHIMA sensei à 20h00
