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Mercredi 13/01/21

6-8 ans

Interrogations sur les techniques évoquées la semaine précédente (ikkyo,sokumen irimi nage,irimi nage sur shomen uchi)

Test sur les supers pouvoirs d’esquives. . . . →Read More:Mercredi 13/01/21

Mercredi 06/01/21

6-8 ans

Savoir éviter les frappes (shomen et yokomen). Esquives rappel. Esquives limitées en espace (travail à l’aide de cerceaux au sol). Puis esquives de . . . →Read More:Mercredi 06/01/21

Lundi 28/09/20

Cours ados buki waza

Assistante:Manuella

Rappel de l’exercice précédent (sur shomen au ken/Sokumen irimi nage) Révision de la chute arrière,esquive irimi,et frappe . . . →Read More:Lundi 28/09/20

Jeudi 11/09/20

Thème:shomen utchi /Ikkyo

Frappe dans le vide. correction sur l’attitude et sur le centrage de coupe (coude rentré).

Esquives intérieures,et extérieures forme Irimi . . . →Read More:Jeudi 11/09/20

Mercredi 26/02/20

6-9 ans

toutes les esquives (pas encore acquises)

la manière de conserver la distance face à un agresseur. La manière d’éviter les claques et les . . . →Read More:Mercredi 26/02/20

Lundi 10 février 20

Seniors

Taizo,Abdominaux,Les 5 esquivessur frappes au shokken. Au tanto,Kote gaeshi et Hiji kime osae. détente avec les gros ballons. Sophrologie

Adultes Buki . . . →Read More:Lundi 10 février 20

Jeudi 06 Février 2020

Seniors

Abdominaux,Les 5 déplacements,LA frappe shomen la frappe tsuki chudan. Tous les déplacements face aux frappes shomen au Tanto ainsi que sous tsuki . . . →Read More:Jeudi 06 Février 2020

Lundi 03 février 2020

Ados

Esquives,révision de shikko. Notions de Suwari waza (travail à genoux),Hammi handtchi waza (uke debout,tori à genoux) et Tachi waza (les 2 . . . →Read More:Lundi 03 février 2020

Mercredi 13/11/19

6/9 ans

révision des 5 déplacements.

Déplacements entre 2 couloirs étroits. Hahaïmi katate dori/ Ushiro kiri otoshi,puis sokumen irimi nage. Présentation de sokumen sur . . . →Read More:Mercredi 13/11/19

Lundi 21/10/19

Ken jutsu

Entrainement au suburi à genou afin de coordonner frappe,respiration,précision,ouverture et fermeture des hanches,engagement du bassin par rétroversion,tonicité des . . . →Read More:Lundi 21/10/19