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Lundi 29/01/18

Seniors

Shio nage sur des saisies inhabituelles:Mune dori (mae eri);solliciter les appuis afin de faire passer la tête de l’extérieur vers l’intérieur. . . . →Read More:Lundi 29/01/18

Jeudi 25/01/18

Thème de la soirée:Katate dori à toutes les sauces !

Entrée commune en omoté de Ikkyo/Nikyo/Sankyo/gokyo. Bien rester à la bonne hauteur de jambes . . . →Read More:Jeudi 25/01/18

Mercredi 24/01/18

6/9 ans:

Katate dori/Sokumen irimi nage. Tsuki tchudan/Kote gaeshi. Jeu:l’Ukemi Bridge (sur les roule-cacahouetes).

4/6 ans:

rappel sur les chutes avant (exercice sur . . . →Read More:Mercredi 24/01/18

Lundi 22/01/18

Buki waza:Tanto

Kata des 8 frappes (Yoseikan budo  –Aïki budo) afin de réveiller l’énergie d’attaque d’Uke)

Au tanto:Shomen Utchi/Gokyo. Tsuki/Kote . . . →Read More:Lundi 22/01/18

WE du18 21/01/18 ski/Aïkido à Valloire

6 membres de l’AKDN se sont rendu à Valloire comme depuis 7 ans déjà pour un séjour Aïki/ski. 5 entrainements ont été suivis entrecoupés . . . →Read More:WE du18 21/01/18 ski/Aïkido à Valloire

Mercredi 17/01/18

6/9 ans

Remise des nouvelles ceintures. Rappel des5 attaques et des 5 techniques recensées par le groupe la semaine dernière. Jeu pour s’en rappeler du . . . →Read More:Mercredi 17/01/18

Lundi 15/01/18

seniors

Travail sur les chutes arrières en se relevant sans l’aide des mains,grâce au redressement par la puissance du ventre,la posture droite et . . . →Read More:Lundi 15/01/18

Jeudi 11/01/18

Thème sur Haïhammi katate dori

Ikkyo omoté et ura en tachi waza puis en suwari waza. Test avec un shambara afin de mieux intégrer la . . . →Read More:Jeudi 11/01/18

Mercredi 10/01/18

6/9 ans

Révision de toutes les attaques et techniques recensées vues en 2017

5 attaques shomen,katate dori;yokomen,tsuki,haïhammi katate dorki et 3 . . . →Read More:Mercredi 10/01/18

Lundi 08/01/18

Ken jutsu

Suburi shomen puis kiri gaeshi. En vis à vis frappe d’appoint puis en décalé. 4 ème kata d’Ura datchi.

Puis mains nues, . . . →Read More:Lundi 08/01/18