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Cours du 14 novembre 22

Ados

Les chutes arrières en vis à vis en se poussant alternativement

La chute avant par dessus un partenaire accroupi

Tanto tsuki chudan face à . . . →Read More:Cours du 14 novembre 22

Mercredi 09 novembre 22

Petits (les 2 groupes)

Echauffement par Ismael

Les chutes,

la chute tampon buvard face à un mur

les esquives Ayumi ashi et Tsugghi . . . →Read More:Mercredi 09 novembre 22

21 avril 2022

Seniors

Qiqong

Taï sabaki en exagerant la posture basse

Haïhammi katate dori / Kote gaeshi

Puis sur Ushiro ryote dori

Puis Hammi handatchi waza/ Yoko . . . →Read More:21 avril 2022

Cours du Lundi 24 01 2022

Ados

les esquives face aux frappes shomen au shoken

Chute avant et shikko

Ken jutsu

Ken/ Suburi. Coupe shio giri sous shomen. Puis mains nues; . . . →Read More:Cours du Lundi 24 01 2022

lundi 17 Janvier 22

Ados

Armes

les esquives avec un Jo:tsuki en faisant tsuggi ashi et Henka. Shomen en faisant ayumi ashi,Tenkan et Taï sabaki autours du . . . →Read More:lundi 17 Janvier 22

Lundi 03 janvier 2022 1er cours de l’année

Ados

Sensibilisation sur les résolutions à prendre en début d’année afin de ne pas plonger dans la routine Aïki

Rappel des esquives,la chute avant. . . . →Read More:Lundi 03 janvier 2022 1er cours de l’année

Mercredi 01 décembre 21

Petits

Révision générale.

Irimi nage sur Aïammi katate dori. Nouvelle version en s’enroulant sur le bras d’Uke.

Jeu

Sophrologie assise

 

Ados

Révision générale des . . . →Read More:Mercredi 01 décembre 21

Jeudi 25 novembre 2021

Seniors

Qiqong

Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face

Programme complet du 5e et du 4e kyu

Conseil:ne jamais focaliser sur une saisie. . . . →Read More:Jeudi 25 novembre 2021

Mercredi 24/11/2021

Petits

La chute arriere sur sollicitation.

Haïammi Katate dori/ Irimi nage direct sur 2 pas linéaires.

Esquives Sur frappes shomen au shoken.

Sophro à genou

. . . →Read More:Mercredi 24/11/2021

Jeudi 28 oct 21

Seniors

Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise.

Qiqong des 8 brocarts

Shomen Ikkyo,Haïhammi katate dori Shio nage…

5 Frappes au Jo

. . . →Read More:Jeudi 28 oct 21