Seniors
La chute arrière
Le placement préalable pour Kote Gaeshi sur haïhammi katate dori sans la technique. Puis la technique effective.
Sur shomen yokomen ushiro . . . → Read More: Cours du Jeudi 31 mars 22
 Plus de commentaires possibles  chutes, cours seniors, Kote gaeshi, sophrologie, Ushiro ryote dori, Yoko men Enfants La chute arrière sollicitée en vis à vis la chute avant dans les couloirs les sorties de saisies katate dori et haiammi katae dori . . . → Read More: Cours du 30 mars 22 Ados Exercice dos à dos « la tortue sur le dos » Avec les jo: assouplissement des épaules, et des pectoraux. Frappes tsuki shudan sur les cotés . . . → Read More: Lundi 28 mars 22 Enfants la chute arrière avec sollicitation de poussée des épaules jeu des cerceaux au sol Sophrologie
Ados Les tsuki chudan et jodan sur Bob . . . → Read More: Mercredi 23 mars 22 Enfants la chute arrière avec sollicitation de poussée des épaules jeu des cerceaux au sol Sophrologie
Ados Les tsuki chudan et jodan sur Bob . . . → Read More: Mercredi 23 Mars 22 Enfants Echauffement par Léa Chute arrière réflexe. Puis kata dori/Irimi nage en passant par shio nageau sol Jeu: AI KI DO avec des cerceaux sophrologie . . . → Read More: Mercredi 16/03/21 Plus de commentaires possibles Ados, Cours ados, cours enfants, Irimi-nage, Kata dori, passages de grades, sophrologie Ados cours par Manuella Les esquives, Ken Suburi. Sur frappe shomen, riposte Yokomen Puis passage de grades à blanc Sophrologie
Adultes ken suburi puis . . . → Read More: Lundi 14/03/22 Adultes Gradés Katate dori répétitif /taïsabaki perpétuel. Uke saisi sans cesse alternativement droite et gauche après que Tori l’ait fait pivoter. Katate dori/Ikkyo ura Même . . . → Read More: Jeudi 10 mars 22 |
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