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Mercredi 01 Février 23

Enfants (les 2 cours)

Main scratch,puis avec une balle en mousse.

Shomen coordonné avec la bonne jambe qui glisse sans percuter le sol.

Shomen/ . . . →Read More:Mercredi 01 Février 23

Mercredi 11 Janvier 23

Enfants (les 2 cours)

Les chutes

Ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple encadré entre des plots

Jeu des cerceaux AI KI DO

Jeu gauche droite . . . →Read More:Mercredi 11 Janvier 23

Mercredi 04 janvier 2023

1er cours de l’an 2023

Enfants (2 cours)

Trouver un objectif annuel

Révisions chutes avant

Shomen Ushiro kiri otoshi

rappel:importance de connaître sa droite . . . →Read More:Mercredi 04 janvier 2023

Mercredi 30 nov 22

Petits

Travail des quadriceps (les pompes shaddock)

Taï sabaki

Nouveau jeu:l’évitement de tir de balles mousse

Ados

Révisions tanto no kata

 

 

Mercredi 16 novembre 22

Petits 1er &2e groupe

Echauffements par enfant

Chutes arrière par 2 en vis à vis

La chute avant

Révision des déplacements emboités par 2 . . . →Read More:Mercredi 16 novembre 22

Mercredi 09 novembre 22

Petits (les 2 groupes)

Echauffement par Ismael

Les chutes,

la chute tampon buvard face à un mur

les esquives Ayumi ashi et Tsugghi . . . →Read More:Mercredi 09 novembre 22

Mercredi 09 Novembre 22

Petits Groupe 1 &2

Révisions des chutes

Les déplacements AYumi ashi et Tsugghi ashi soous forme de jeu à 3 niveaux:1- seul,2- . . . →Read More:Mercredi 09 Novembre 22

Mercredi 12 octobre 22

Petits (2 groupes)

Ushiro kiri otoshi sur shomen utchi.

Mae Ukemi:la chute avant

plusieurs  exercices dont « le trottoir »1er groupe,chutes au  centre des . . . →Read More:Mercredi 12 octobre 22

mercredi 05 octobre 22

1er groupe des petits puis 2ème

les déplacements à genoux SHIKKO

Révision de Tenshi nage et ushiro kiri otoshi.

Balle de feu

sophrologie pour le . . . →Read More:mercredi 05 octobre 22

Mercredi 21 sept 22

Enfants Anciens

Révision  de ce qu’on a fait la semaine dernière. Ushiro kiri otoshi sur men utchi La main scratch. Avec la balle.

Ryote . . . →Read More:Mercredi 21 sept 22