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Mercredi 23 Nov 22

Petits 1er et 2e groupe

Echauffement par Ismael 1er groupe  puis             2e groupe

Les chutes arrières.

Chute avant au moyen . . . →Read More:Mercredi 23 Nov 22

Jeudi 06 octobre 22

Seniors

QIQONG

Révision des 5 déplacements

La chute arrière avec relevé en moins de 3 secondes

l’esquive ayumi ashi sur Shomen

-Shomen/ Irimi nage direct, . . . →Read More:Jeudi 06 octobre 22

21 avril 2022

Seniors

Qiqong

Taï sabaki en exagerant la posture basse

Haïhammi katate dori / Kote gaeshi

Puis sur Ushiro ryote dori

Puis Hammi handatchi waza/ Yoko . . . →Read More:21 avril 2022

Mercredi 20 avril 22

Enfants

échauffement par Ismaël

La chute arrière provoquée et réflexe de se relever rapidement

Irimi nage sur main scratch(le pêcheur de poissons)

Kote gaeshi sur . . . →Read More:Mercredi 20 avril 22

Mercredi 16 février 22

Enfants

Echauffement par Ismael.

La chute avant en suivant les principes plus scrupuleusement.

Jeu « chat des chutteurs ».

Katae dori/ Kokyu nage version utchi (en passant . . . →Read More:Mercredi 16 février 22

Jeudi 25 novembre 2021

Seniors

Qiqong

Roulade arrière. Les déplacements. Les saisies de face

Programme complet du 5e et du 4e kyu

Conseil:ne jamais focaliser sur une saisie. . . . →Read More:Jeudi 25 novembre 2021

Mercredi 24/11/2021

Petits

La chute arriere sur sollicitation.

Haïammi Katate dori/ Irimi nage direct sur 2 pas linéaires.

Esquives Sur frappes shomen au shoken.

Sophro à genou

. . . →Read More:Mercredi 24/11/2021

Mercredi 10 Nov 2021

Petits et moyens

Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara .

La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots

Sophrologie

 

Ados

. . . →Read More:Mercredi 10 Nov 2021

Jeudi 28 oct 21

Seniors

Révision de toutes les techniques vues depuis la reprise.

Qiqong des 8 brocarts

Shomen Ikkyo,Haïhammi katate dori Shio nage…

5 Frappes au Jo

. . . →Read More:Jeudi 28 oct 21

Jeudi 30 sept 21

Seniors:reprise 1er cours

Ha lan:  échauffement qiqong,présentation des « brocats »

Puis aikido:Ikkyo omoté &Ura sur Hayami kataté dori.

Travail de l’équilibre sur . . . →Read More:Jeudi 30 sept 21