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Lundi 09/03/20

ados

Esquives;Les déplacements toujours en contact avec le sol. Sur un tatami,passerr les pieds sur toute la surface,les pieds tels des fers . . . →Read More:Lundi 09/03/20

Mercredi 04 mars 20

6-9 ans

cours par Halan

Echauffement par ha lan,Les déplacements,Différences entre haïhammi katate dori et Katate dori. Haïammi katate dori / sokumen dori . . . →Read More:Mercredi 04 mars 20

Lundi 24 février 20

Ados

Abdos,esquives éliminatoires.

Le kata des 8 frappes au Tanto (Tanto no kata). Puis travail scolaire à 2 sur le livret débutant;le 5e . . . →Read More:Lundi 24 février 20

Jeudi 13 février 20

:Thème L’adhérence au sol,la stabilité…

séance de « Pétrissage »par Kata dori/Nikkyo ura en focalisant sur la descente d’Uke non pas,grace au bras . . . →Read More:Jeudi 13 février 20

Lundi 10 février 20

Seniors

Taizo,Abdominaux,Les 5 esquivessur frappes au shokken. Au tanto,Kote gaeshi et Hiji kime osae. détente avec les gros ballons. Sophrologie

Adultes Buki . . . →Read More:Lundi 10 février 20

Mercredi 22 janvier 20 –Galettes des rois x 4 cours

6-9 ans

Les esquives,une course Shikko-Mae Ukemi-Shomen au shoken avec kiaî. Révision de tsuki chudan. Puis tsuki/Kote gaeshi et Sokumen irimi nage. Passage devant . . . →Read More:Mercredi 22 janvier 20 –Galettes des rois x 4 cours

Mercredi 11/12/19

6-9 ans

révision des déplacements. Les frappes Tsuki. Tsuki/Sokumen irimi nage en contactant le front (Une fois avec la main libre,une fois de la . . . →Read More:Mercredi 11/12/19

Lundi 25/11/19

Ados

Cours par Ha lan

Les déplacements par éliminations. Le Jo:exercice e placement dans l’espace en maintenant le Jo osé au sol verticalement. Les . . . →Read More:Lundi 25/11/19

Mercredi 20/11/19

Les 6/9 ans

Cours par Ha lan

Les 5/6 ans

Cours par Halan

Les 9/13 ans

Cours par Ha lan

Adultes

Le travail à genoux. . . . →Read More:Mercredi 20/11/19

Lundi 04/11/19

Ados

Cours par Ha lan

Les chutes,les esquives par éliminations. Haïhammi katate dori / Ikyo ura. Puis sur Shokken. Débat sur les agressions. Relaxation

. . . →Read More:Lundi 04/11/19