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Jeudi 28 avril 22

Seniors

Qiqong

Les sorties de saisies (Katate dori x 2 et Haïhammi katate dori x 2)

Ushiro kiri otoshi,

Préparation au grade de 4e et . . . →Read More:Jeudi 28 avril 22

mercredi 09 Février 22

Enfants

Echauffement par Jules

Shikko &Chute avant me ukemi

Apprentissage intense de Taï sabaki

Puis sur saisie katate dori,10 fois en comptant en . . . →Read More:mercredi 09 Février 22

Jeudi 03 Février 22

Seniors

QIQONG

Les 5 esquives

Savoir distinguer et produire les entrées intérieures/extérieures,Omoté/ura,On peut extrapoler Noir/blanc,Femme/Homme…

Entrer sous shomen Intérieur/extérieur. Entrer sur Yokomen; . . . →Read More:Jeudi 03 Février 22

Mercredi 26 janvier 22 (ATTENTION > Lundi prochain:stage exceptionnel)

Enfants

Echauffement par Léa

Les chutes avant chacun dans son couloir,bien alignés. Katate dori/ Tuggi ashi/tenka puis changement de mains pour refaire de l’autre . . . →Read More:Mercredi 26 janvier 22 (ATTENTION > Lundi prochain:stage exceptionnel)

Lundi 10 janvier 22

Ados

Cours par Halan:Jo

Les déplacements révision.

Révision du cours précédent sur Jo dori (techniques sur frappe tsuki au Jo).

Découverte de Jo . . . →Read More:Lundi 10 janvier 22

Jeudi 06 janv 22

Seniors

Qiqong sous le contrôle d’Ha lan

Shikko,Mae ukemi,les  déplacements,découverte des esquives en absobant en arrière pour tsuggi ashi et ayumi . . . →Read More:Jeudi 06 janv 22

Jeudi 23 décembre 2021 –dernier cours de l’année

Séniors

Assouplissements gràce à des exercices de Jo nage sans chutes. Bras et épaules relax. Mobilisation accrue du bassin,du centre des hanches.

Kokyu nage . . . →Read More:Jeudi 23 décembre 2021 –dernier cours de l’année

Lundi 13 décembre 21 -Assemblée Générale associative

Ados

dernière présence de Manuella

Les esquives dirigées par les ados eux mêmes

Révision du kata des 8 frappes au Tanto. découverte par la main . . . →Read More:Lundi 13 décembre 21 -Assemblée Générale associative

Jeudi 09 décembre 21

Adultes

Thème:Kokyu nage par Projections sans les bras

On va mobiliser toutes nos capacités afin de se passer du haut du corps et notamment . . . →Read More:Jeudi 09 décembre 21

Mercredi 08 décembre 21

Enfants

La chute avant debout mae ukemi

Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaïten

Jeu:Réflexes de chute arrière en groupe

Sophrologie en seiza (douche . . . →Read More:Mercredi 08 décembre 21