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Jeudi 19/04/18

Osae waza

Go kyo sur Tanto yokomen utchi. Penser à bien engager irimi. Yonkyo omoté sur shomen en suwari waza puis en ura (travail tel . . . →Read More:Jeudi 19/04/18

Mercredi 18/04/18

Cours par Marc Fialon

Ryote dori/tenchi nage direct et indirect. Utchi kaïten nage. Irimi nage;Kote gaeshi,Koshi nage. Se rappeler des position de mains . . . →Read More:Mercredi 18/04/18

Lundi 16/04/18

Seniors

Tanto waza.

Shomen utchi Gokyo. Sankyo. Exercices de stabilité sur les tapis de proprioception

Adultes

Même programme que les seniors. Hiji kime osae,Irimi . . . →Read More:Lundi 16/04/18

Jeudi 12/04/18

Variétés sur katate dori en entrée intérieure.

Tenshi nage en se décalant puis revenant sur le centre (on slaloom par rapport à Uke) et surtout . . . →Read More:Jeudi 12/04/18

Mercredi 11/04/18

6/9 ans

-Exercice ludique et pédagogique afin de mémoriser par les sens (visuels,auditifs et kinésthétiques) les termes  »AI KI DO »Les 3 idéogrammes . . . →Read More:Mercredi 11/04/18

Lundi 09/04/18

Seniors

Tanto;Les frappes tsuki tchudan (niveau moyen) tranchant vers le haut (Gyakute) pour éventration de bas en haut (bas ventre vers sternum max). Frappes . . . →Read More:Lundi 09/04/18

Jeudi 05/04/18

Bases

Esquives Taï sabaki (irimi avec le pied arrière + tenkan). Même déplacement en shikko. Puis,sur une attaqeu frontale à la gorge,simple esquive . . . →Read More:Jeudi 05/04/18

Mercredi 04/04/18

6/9 ans

Rappel Shikko et mae ukemi. Comment se sortir d’une attaque frontale? Uke vient tendre le bras avec la volonté d’étrangler Tori. La pire . . . →Read More:Mercredi 04/04/18