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Lundi 12 déc 22

Ados

Les 3 chutes:arrières,avant (avec le tremplin),Tampon buvard collectif et individuelle puis face à un mur.

Les 5 esquives avec élimination

buki . . . →Read More:Lundi 12 déc 22

Jeudi 08 Déc 22

Seniors

Qiqong par thierry,&taiso par Sylvain

Shomen utchi / Irimi nage

Tanto le kata des 8 frappes

Shomen Tanto esquive Ayumi ashi puis . . . →Read More:Jeudi 08 Déc 22

Lundi 28 nov 2022

Ados

le travail des cuisses ( squatt vertical à deux)

les chutes avant avec le jeu des echelles et tremplin

Révision du kata des 8 . . . →Read More:Lundi 28 nov 2022

Jeudi 17 novembre 22

Seniors

QIQONG

Chute arrière et avant

Ushiro waza:le déroulé type,sa construction (Tori provoque) Sokumen irimi nage,puis kote gaeshi

Sophrologie

 

Adultes

Même . . . →Read More:Jeudi 17 novembre 22

Mercredi 15 sept 22

Petits anciens 14h)

chute arrière

Apprentissage Taï sabaki. Révision de Ushiro Kiri otoshi (aspiation d’Uke par les épaules pour chute arrière)

Main scratch avec . . . →Read More:Mercredi 15 sept 22

Lundi 12 sept 22

Ados armes

Le Ken –les bases de sécurité

Les 5 gardes avec le sabre:  MU GAMAE. SEIGAN. HASSO KAMAE. JODAN KAMAE. WAKI GAMAE

Les . . . →Read More:Lundi 12 sept 22

Mercredi 31 Aout 22 –1er entrainement de la saison

Préparation de la démonstration au forum des asso de dimanche 4 Sept

Remise en forme douce par:

Ikkyo Omoté sur kata dori afin qu’Uke ouvre . . . →Read More:Mercredi 31 Aout 22 –1er entrainement de la saison

Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Ados

Avec Louise

Tanto:esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement . . . →Read More:Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Mercredi 22 Juin 22 –POT DE FIN DE SAISON

Enfants

Assisté de Louise Lemaire

Les esquives de shomen par un shoken pour faire sokumen irimi nage

Puis découverte de Kote gaeshi toujours sous shomen.

. . . →Read More:Mercredi 22 Juin 22 –POT DE FIN DE SAISON

Jeudi 16 Juin 22

Gradés

Initiations MAE GERI,frappe direct du pied

Apprentissage face au mur et repère de souplesse. Assouplissement avec un partenaire afin de gagner en hauteur . . . →Read More:Jeudi 16 Juin 22