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Jeudi 07 octobre 21

Seniors

cours par Ha lan

Qiqong + préparation physique douce

Les déplacements Tsugi ashi et hayumi ashi.

Katate dori/ Shio nage ura.

Travail sans force . . . → Read More: Jeudi 07 octobre 21

Jeudi 21/06/18

Adultes

Taninzu gake 3e volet

Katate dori, déplacement interieur. Tori s’enroule mais place sa main intérieure tournée paume vers le ciel, plantée dans le coude . . . → Read More: Jeudi 21/06/18

Lundi 03/10/16

Seniors;

Katate ryote dori (ou moroté dori) double saisie de l’avant bras; à l’origine pour contrôler le bras de sortie du sabre. Au préalable, exercice . . . → Read More: Lundi 03/10/16

cours du 09/06/15

-Présents : 14 -Thème : Shio Nage -Déroulement : Choix d’une technique récurrente dans les démos, les passages de grades et tous les Jyu waza. On la connaît . . . → Read More: cours du 09/06/15

Cours du 04 Juin 2015

-Présents: 14

-Thème: Ken puis déclinaison sur ryote dori suite

-Déroulement; Ken Kessa giri droite et gauche sur deux directions. Puis en vis à vis. . . . → Read More: Cours du 04 Juin 2015

cours du 01/06/15

-Présents : 14

-Thème : Ryote dori

-Déroulement : les 2 poignets pris un débutant aura tendance à tirer pousser afin de se dégager, en tout cas rechercher . . . → Read More: cours du 01/06/15

Cours du 11/05/15

-Présents; 13

-Thème; Mise en place de toutes les connaissances par le RI AI

-Déroulement; présentation du concept recherché;nous connaissons désormais tous les ingrédients, les . . . → Read More: Cours du 11/05/15

Cours du 04 mai 2015

-Présents : 13

-Thème : techniques moins courantes, peu vues depuis le début de la saison.

-Déroulement : Afin de s’échauffer, Kata dori/men utchi / Kokyu nage simple . . . → Read More: Cours du 04 mai 2015

Cours du 20/04/15

-Présents : 11

-Thème : Moroté dori ou Katate ryote dori

-Déroulement ; K R Dori Kokyu nage pour s’échauffer. Tori « abandonne »son bras saisi à Uke. Pendant ce . . . → Read More: Cours du 20/04/15

Cours du 08/04/15

Cours des 6/9 ans

-Thème; saisie double des poignets (Ryote dori)

-Déroulement : Travail sur la chute avant au centre de tapis placés . . . → Read More: Cours du 08/04/15