février 2023
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Lundi 16 janvier 23

Ados

Tanto

Les esquives. Avec élimination

Le Kata des 8 frappes au tanto

Les 8 Frappes sur le mannequin BOB

Esquive Taï sabaki sur la . . . →Read More:Lundi 16 janvier 23

Jeudi 05 janvier 23

1er cours seniors de l’an 2023

Qiqong,Aïki Taïso

Tsuki jodan dans le vide (penser à déphaser le haut du bas:la jambe se pose . . . →Read More:Jeudi 05 janvier 23

Lundi 21 Nov 22

Ados

echauffement par Pierre

chutes arrières,avants et tampon buvards

Kata:Tanto no katas des 8 phases version démonstration

Jeu des cerceaux AI KI & . . . →Read More:Lundi 21 Nov 22

Lundi 21 février 22

Adultes

le Tanto no kata des 8 frappes

Chacune des frappes auront été répétées 10 fois en exagérant l’influence des hanches et l’ouverture des épaules.

. . . →Read More:Lundi 21 février 22

Mercredi 01 décembre 21

Petits

Révision générale.

Irimi nage sur Aïammi katate dori. Nouvelle version en s’enroulant sur le bras d’Uke.

Jeu

Sophrologie assise

 

Ados

Révision générale des . . . →Read More:Mercredi 01 décembre 21

Lundi 14/09/20

Ados (22 présents) Assistante Manuella.

Rappel des consignes générales,

Présentation sous le sabre,d’une technique à réaliser en fin de cours avec un ancien. Shomen . . . →Read More:Lundi 14/09/20

jeudi 27/02/20

Seniors

Préparation douce,abdominaux,les déplacements sous frappes shokken. Se défaire d’une attaque frontale en étranglement direct.Hiji kime osae;

cas pratique d’agressions et la réponse . . . →Read More:jeudi 27/02/20

Lundi 10 février 20

Seniors

Taizo,Abdominaux,Les 5 esquivessur frappes au shokken. Au tanto,Kote gaeshi et Hiji kime osae. détente avec les gros ballons. Sophrologie

Adultes Buki . . . →Read More:Lundi 10 février 20

Jeudi 06 Février 2020

Seniors

Abdominaux,Les 5 déplacements,LA frappe shomen la frappe tsuki chudan. Tous les déplacements face aux frappes shomen au Tanto ainsi que sous tsuki . . . →Read More:Jeudi 06 Février 2020

Jeudi 14/11/19

« Tsuki Jodan  »

Entrainement au coup de poing haut face au mirroir. En déroulant les épaules. Puis en vis à vis. Tori reste jambes perpendiculaires . . . →Read More:Jeudi 14/11/19