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Lundi 17 octobre 22

Ados

échauffement par un élève

Chute arrière,avant,les esquives face à un sabre,et avec élimination

frappes au jo tsuki et shomen

Kata des . . . →Read More:Lundi 17 octobre 22

Lundi 26 sept 22

Ados

Révision des 5 esquives. Rappel de l’intérêt;base de l’Aïkido &capacité à éviter les attaques éventuelles de la rue

Armes le lundi:Le . . . →Read More:Lundi 26 sept 22

Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Ados

Avec Louise

Tanto:esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement . . . →Read More:Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Jeudi 16 Juin 22

Gradés

Initiations MAE GERI,frappe direct du pied

Apprentissage face au mur et repère de souplesse. Assouplissement avec un partenaire afin de gagner en hauteur . . . →Read More:Jeudi 16 Juin 22

Jeudi 28 avril 22

Seniors

Qiqong

Les sorties de saisies (Katate dori x 2 et Haïhammi katate dori x 2)

Ushiro kiri otoshi,

Préparation au grade de 4e et . . . →Read More:Jeudi 28 avril 22

Lundi 31 Janvier 22

Ados

Les esquives sous frappes Tsuki chudan au Tanto

Révision du kata des 8 phases au TANTO

Tanto chudan/ Kote gaeshi,Tanto shomen utchi / . . . →Read More:Lundi 31 Janvier 22

Jeudi 06 janv 22

Seniors

Qiqong sous le contrôle d’Ha lan

Shikko,Mae ukemi,les  déplacements,découverte des esquives en absobant en arrière pour tsuggi ashi et ayumi . . . →Read More:Jeudi 06 janv 22

Permalink

ADOS

Prise en main par Ha lan pour l’échauffement

les esquives.

Notion de self défense

Apprentissage du retrait arrière afin de conserver une distance vitale . . . →Read More:

Jeudi 23 décembre 2021 –dernier cours de l’année

Séniors

Assouplissements gràce à des exercices de Jo nage sans chutes. Bras et épaules relax. Mobilisation accrue du bassin,du centre des hanches.

Kokyu nage . . . →Read More:Jeudi 23 décembre 2021 –dernier cours de l’année

Jeudi 09 décembre 21

Adultes

Thème:Kokyu nage par Projections sans les bras

On va mobiliser toutes nos capacités afin de se passer du haut du corps et notamment . . . →Read More:Jeudi 09 décembre 21