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Jeudi 23 décembre 2021 –dernier cours de l’année

Séniors

Assouplissements gràce à des exercices de Jo nage sans chutes. Bras et épaules relax. Mobilisation accrue du bassin,du centre des hanches.

Kokyu nage . . . →Read More:Jeudi 23 décembre 2021 –dernier cours de l’année

Mercredi 22 déc 21

Adultes gradés

Construction de soto Kaïten nage par un travail de ken

Suburi shomen et kessa giri

En vis à vis riposte kessagiri sur shomen . . . →Read More:Mercredi 22 déc 21

lundi 20 décembre 21

Armes

Ken jutsu

Suburi:shomen,Shomen dans les 4 directions,Kiri gaeshi,

En vis à vis d’un partenaire,1ere enchainement de la série d’Ura datchi . . . →Read More:lundi 20 décembre 21

Jeudi 16 décembre 21

Seniors

Poursuite des révisions sur e 4e kyu

Shikko,mae ukemi et les 5 esquives.

Shomen utchi / Ikkyo,kote gaeshi et Ude kime nage

. . . →Read More:Jeudi 16 décembre 21

mercredi 15 décembre 21

Petits

Le déplacement tenkan. La droite miggi et la gauche hidari. mae ukemi la chute avant

Katate dori/ Kokyu nage

La balle scratch

déguisement en . . . →Read More:mercredi 15 décembre 21

Lundi 13 décembre 21 -Assemblée Générale associative

Ados

dernière présence de Manuella

Les esquives dirigées par les ados eux mêmes

Révision du kata des 8 frappes au Tanto. découverte par la main . . . →Read More:Lundi 13 décembre 21 -Assemblée Générale associative

Jeudi 09 décembre 21

Adultes

Thème:Kokyu nage par Projections sans les bras

On va mobiliser toutes nos capacités afin de se passer du haut du corps et notamment . . . →Read More:Jeudi 09 décembre 21

Mercredi 08 décembre 21

Enfants

La chute avant debout mae ukemi

Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaïten

Jeu:Réflexes de chute arrière en groupe

Sophrologie en seiza (douche . . . →Read More:Mercredi 08 décembre 21

lundi 06/12/21

Ados

les esquives.présentation et particularités du tanto

Aspects et règles de self défense.

Le kata des 8 frappes au poignard. Le kata en vis à . . . →Read More:lundi 06/12/21

Jeudi 02 décembre 21

Seniors

qiqong

apprentissage du déplacement shikko en douceur et en concervant la verticalité

Le programme du 5e kyu

Kokyu ho relaxe

Shio nage omoté et . . . →Read More:Jeudi 02 décembre 21