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jeudi 27/02/20

Seniors

Préparation douce,abdominaux,les déplacements sous frappes shokken. Se défaire d’une attaque frontale en étranglement direct.Hiji kime osae;

cas pratique d’agressions et la réponse . . . →Read More:jeudi 27/02/20

Jeudi 30 janvier 20

Adultes

Ikkyo ura sur saisies moins fréquentes:Kata dori Ikkyo ura. mune dori,Ushiro ryo kata dori (se servir du front si besoin).

Ultime préparation . . . →Read More:Jeudi 30 janvier 20

Jeudi 23/05/19

Cours par Ha lan

Thème général se déplacer extérieur sur attaques Haïhammi

Shomen/ Kote gaeshi,Haihammi katate dori/kote gashi,ude kime nage,Shio nage ura

. . . →Read More:Jeudi 23/05/19

Jeudi 04/04/19

Entre gradés

Poursuite du travail sur les Osae waza. Sélection de chaque Osae waza sur des attaques  complexes.

Muna dori/Ikkyo,Ryo kata dori/Nikkyo ura. Haïhammi . . . →Read More:Jeudi 04/04/19

Jeudi 14/03/19

Soirée Shio nage.

Hammi handatchi waza / Katate dori Shio nage Ura. Penser à regarder sans cesse Uke. Puis omoté avec préparation collective spécifique des . . . →Read More:Jeudi 14/03/19

Lundi 04/02/19

Seniors Ados

Re itération du cours de Jeudi des adultes

Shikko déplacements correct dans toutes les directions avant arrière de coté en taisabaki

Suwari waza . . . →Read More:Lundi 04/02/19

Jeudi 31 /01/019 –1143e cours retranscrit

Kata dori –Muna dori

Déplacements shikko dans tous les sens en se regardant fixement dans le miroir.

Puis kata dori Ikkyo ura en suwari . . . →Read More:Jeudi 31 /01/019 –1143e cours retranscrit

Lundi 29/01/18

Seniors

Shio nage sur des saisies inhabituelles:Mune dori (mae eri);solliciter les appuis afin de faire passer la tête de l’extérieur vers l’intérieur. . . . →Read More:Lundi 29/01/18

Lundi 11 Avril 2016

Seniors

Présents;3

Thème:Clés de bras

Déroulement;rappel des esquives de base:Taï sabaki,Irimi,Tenkan. Puis rappel de l’interet des saisies Aïhammi kakate dori . . . →Read More:Lundi 11 Avril 2016

Cours du 08/07/15

-Présents;09

-Thème:Oae waza suite

-Déroulement;Décontraction de l’épaule de Uke par éducatif simulant un ikkyo extrème,omoté &Ura. Uke descend à l’extrème son . . . →Read More:Cours du 08/07/15