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Lundi 12 février 24

Buki waza :

Jo Nage

exercice de dextérité et de rapidité de lâché de bâton collectif en cercle.

Le JO: échauffement des membres inférieurs autours . . . → Read More: Lundi 12 février 24

Jeudi 07 fevrier 24

seniors:

Qiqong – Do in – Aïki taiso

Buki waza:  le Jo

la frappe tsuki chudan coordonnée avec kiai

L’esquive intérieure et extérieure sur tsuki . . . → Read More: Jeudi 07 fevrier 24

lundi 05 février 24

Enfants:

Echauffement par Ismael

Toute les chutes, shiko,  rappel de Tenkan

Katate dori/ Kokyu nage

Jeu: tir à la corde

 

Adultes

Buki waza: le . . . → Read More: lundi 05 février 24

Lundi 18 décembre 23

Enfants

-La chute avant (pas encore intégrée) la chute plaquée sur tapis mousse, shikko

-esquive taï sabaki

-Jo: contrôle de distance et de rythme avec . . . → Read More: Lundi 18 décembre 23

Lundi 11 12 23

Enfants: grande révision (toutes les chutes) Les esquives: taï sabaki et shikko. Tampon buvard et plaquée sur le tapis mousse

esquives sous frappes de shokken

. . . → Read More: Lundi 11 12 23

Jeudi 28 septembre 23

Seniors

La chute avant mae ukemi. Rappel de la théorie

Pratique avec un module en pente

Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en passant sous . . . → Read More: Jeudi 28 septembre 23

Lundi 25 septembre 23

Enfants (6)

echauffement par Maria

La chute arrière (ushiro ukemi), révision d’un déplacement: taï sabaki autours d’un plot matérialisé par un bâton vertical.

La chute . . . → Read More: Lundi 25 septembre 23

Lundi 18 septembre 23

Enfants

Rappel des mots importants: AI KI & DO définition, O sensei Morihei Ueshiba, Keikogi, tatami, dojo, Zoori, et nouveau: Obi la ceinture

Taï sabaki . . . → Read More: Lundi 18 septembre 23

Lundi 11 septembre 23

Enfants

Savoir esquiver pour év »iller son super pouvoir « Intouchable »

Taï sabaki autours d’un plot puis d’un jo tenu verticalement.

Puis taï sabaki autours d’une main . . . → Read More: Lundi 11 septembre 23

Mercredi 06 Septembre 23

1er cours ados

1ere prise en main des débutants

Décomposition d’une technique (Tsuki chudan / Sokumen irimi nage)

La chute arrière. La frappe tsuki sur . . . → Read More: Mercredi 06 Septembre 23