janvier 2019
LMaMeJVSD
«déc  
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Login

Lundi 10/12/18

Seniors &Ados

Jo

Tsuki,Yoko men et gedan gaeshi. ¨Puis en miroir avec 1 partenaire. Tsuki chudant/Sokumen irimi nage

Adultes Buki waza

Même travail . . . →Read More:Lundi 10/12/18

Lundi 19/11/18

Seniors/ados

Jo;Enchainement sur  temps des frappes Tsuki et shomen puis Tesuki droite et gauche avec temps et posture intermédiaire. Apprentissage des esquives par l’intérieur . . . →Read More:Lundi 19/11/18

Mercredi 14/11/18

7/9 ans

Révision du travail précédent,rappel des connaissances théoriques. Les chutes avants et arrières. Déplacements shikko.

4/6 ans

Même programme que les grands. Jeu . . . →Read More:Mercredi 14/11/18

Lundi 12/11/18

Seniors/ados

Jo dori

Révision de l ‘esquive irimi. Apprentissage du « mini kata nogentais »en 4 phases passant du tsuki au shomen en Jo. Placement du . . . →Read More:Lundi 12/11/18

Lundi 06/10/18

Seniors/ados

Frappes Yokomen droite et gauche,puis en vis à vis. Bien intégrer que l’on doit travailler autours d’un axe central du corps. Puis Jo . . . →Read More:Lundi 06/10/18

Lundi 11/06/18

Ados/adultes/seniors

Buki waza Tanto,Jo,et Ken

Tanto:tsuki/Kote gaeshi,/Kote gaeshi,Jo tsuki/Kote gaeshi. Jeu’exercice;Tori &Uke face à face,un complice remet discretement . . . →Read More:Lundi 11/06/18

Lundi 04/06/18 –1er passage de grades

Ados/adultes

Les Kokyu nage:définition,entrainement sur Katate dori. Le principe est de ne fournir aucune NRJ de la part de Tori. Ce dernier conduira . . . →Read More:Lundi 04/06/18 –1er passage de grades

Lundi 14/05/18

Seniors

Sur la saisie la plus forte de l’Aïki (Katate ryote dori ou Moroté dori),Ikkyo,puis sankyo. Passer par la phase « abandon de . . . →Read More:Lundi 14/05/18

Lundi 07/05/18

Seniors

Ushiro ryote dori Sankyo et Yonkyo

Adultestsuki au jo. Puis frappes enchainées Tsuki/Yokomen droite et gauche,Gedan gaeshi gauche droite,puis en vis à . . . →Read More:Lundi 07/05/18

Lundi 30 Avril 2018

Seniors

Au delà de la forme,on a travailler cette fois le fond. Les gestes techniques ont toujours occulté le fond. Le besoin de bien . . . →Read More:Lundi 30 Avril 2018