juillet 2017
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Jeudi 22/06/17

dirigé par Pascal G.,5 personnes présentes

Salut

Echauffement complet

Poursuite de l’échauffement au Jo :

20 tsukis pied gauche devant ( Hidari Hanmi . . . →Read More:Jeudi 22/06/17

Jeudi 13/07/17

Buki waza:Ken Jutsu

Quelques suburi shomen. Exercice de réflexes sous shomen. Tori balaye largement de droite et gauche grâce aux hanches. Puis katasous . . . →Read More:Jeudi 13/07/17

Mercredi 12/07/17

dirigé par Pascal G.,7 personnes présentes

Salut

Echauffement complet

Thème de la séance :saisie katate dori

Saisie du poignet avancé de tori par la . . . →Read More:Mercredi 12/07/17

Lundi 10/07/17

Adultes

Katate dori/ Utchi kaïten nage ura. Katate dori Kokyu nage en entrant Utchi kaïten. Puis maintien de rôle de Tori durant 6 techniques d’affilé . . . →Read More:Lundi 10/07/17

Jeudi 06/07/17

Buki waza Ken jutsu

Suburi Shomen puis Kessa giri,enfin yokomen utchi

A 2,Yokomen / Yokomen en dynamique. Puis même exercice que Jeudi dernier. . . . →Read More:Jeudi 06/07/17

Mercredi 05/07/17

Cours par Anne demaret

Katate dori / Kokyu nage entrée de Utchi kaïten projection simple. Puis même attaque mais Koshi nage plusieurs versions. Placement des . . . →Read More:Mercredi 05/07/17

Lundi 03/07/17

Les doubles saisies ( Ryo…dori)

Ryo sode dori/ Kokyu nage version Taninzu gake. Ryote dori/plusieurs kokyu nage ou kokyu ho projections à 180° et à . . . →Read More:Lundi 03/07/17

Jeudi 29/06/17

Buki waza

Ken:rappel des 5 postures de base:Mu gamae,Seigan,Jodan,Hasso kamae,Waki gamae

A 2,Uke attaque de Waki kamae Large . . . →Read More:Jeudi 29/06/17