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Mercredi 10 Mai 23

Petits (2 cours)

Révision générale habituelle (chute avant, roulade arrière)

Révision avant l’examen de la barrette

Rappel que lorsqu’on est attaqué, ne pas fermer les . . . → Read More: Mercredi 10 Mai 23

LUNDI 24 AVRIL 23

Adultes

thème: Le Tanto

Révision préalable de la roulade arrière.

Frappes aux tanto shomen, yokomen et tsuki chudan

s’entrainer à comment recevoir les frappes au . . . → Read More: LUNDI 24 AVRIL 23

Jeudi 23 Février 23

Seniors

Qiqong et Aïki Taïso

Tsuki

Révision du coup de poing niveau ventre ( chudan). Coordonné avec le pas du même coté. La jambe arrive . . . → Read More: Jeudi 23 Février 23

Mercredi 22 février 23

Adultes

« Tsuki »

frappes tsuki chudan sur le mannequin BOB afin de bien harmoniser le Kiaï,la jambe avec bras et sentir l’impact.

Puis frappe réelle sur . . . → Read More: Mercredi 22 février 23

Mercredi 15 février 23

Enfants X 2  cours

Les chutes

Révision de katate dori/ Kokyu nage avec 2 Uke

Découverte de la marche des samurai munis de sabres à . . . → Read More: Mercredi 15 février 23

Lundi 12 déc 22

Ados

Les 3 chutes: arrières, avant (avec le tremplin), Tampon buvard collectif et individuelle puis face à un mur.

Les 5 esquives avec élimination

buki . . . → Read More: Lundi 12 déc 22

Jeudi 08 Déc 22

Seniors

Qiqong par thierry, & taiso par Sylvain

Shomen utchi / Irimi nage

Tanto le kata des 8 frappes

Shomen Tanto esquive Ayumi ashi puis . . . → Read More: Jeudi 08 Déc 22

Lundi 28 nov 2022

Ados

le travail des cuisses ( squatt vertical à deux)

les chutes avant avec le jeu des echelles et tremplin

Révision du kata des 8 . . . → Read More: Lundi 28 nov 2022

Jeudi 17 novembre 22

Seniors

QIQONG

Chute arrière et avant

Ushiro waza: le déroulé type, sa construction (Tori provoque) Sokumen irimi nage, puis kote gaeshi

Sophrologie

 

Adultes

Même . . . → Read More: Jeudi 17 novembre 22

Mercredi 15 sept 22

Petits anciens 14h)

chute arrière

Apprentissage Taï sabaki. Révision de Ushiro Kiri otoshi (aspiation d’ Uke par les épaules pour chute arrière)

Main scratch avec . . . → Read More: Mercredi 15 sept 22