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Mercredi 08/01/20

6-9 ans

reprise. Révision des déplacements,des chutes avant et shikko. La cour de récrée de tous les dangers. Le challenge chute et frappe au shoken avec Kiaï. Sur shomen au shoken,réalisation des 5 déplacements. Tsuki chudan/sokumen irimi nage en contactant le front. et katate dori/Kokyu nage . Balle de feu mais les pratiquants allongés au sol doivent éviter le contact de la balle (abdo). retour au calme

5-6 ans

même programme qu’avec les grands.Sans le kokyu nage

9-13 ans

renforcement Abdominal,esquives par éliminations. Le jo 4 frappes ( 2 yokomen,2 gendangaeshi) seul puis en vis à vis. La balle de feu allongé au sol. Jeu:le cercle du lâcher de jo.

Adultes

Renforcement abdominal,Les esquives,Haihammi katate dori/ Tai sabaki en perfectionnant la posture. Kote gaeshi. Puis préparation aux grades Kyu et dan.

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