6-9 ans
Les esquives, une course Shikko-Mae Ukemi-Shomen au shoken avec kiaî. Révision de tsuki chudan. Puis tsuki/Kote gaeshi et Sokumen irimi nage. Passage devant tout le monde. Puis accueil des petits pour la méga balle de feu allongés. Puis Galettes des rois en commun . C’est Lou annne la reine.
5-6 ans
Même travail que les grands, plus « la cour de tous les dangers ». Sensibilisation de l’intérêt des esquives. Quoi faire en cas d’agressions? : Crier, Courir, Esquiver.
9-13 ans
Cours par Ha lan
Esquives par élimination. Position de garde et posture durant la pratique: métaphore du poids lourds devant passer sous un pont légèrement moins haut que le camion: les routiers dégonflent leurs pneus afin de passer dessous. En Aïkido, on descend par les jambes. Poursuite de l’apprentissage du kata des 6 phases au Jo. Dégustation de la galette au sous sol.
Adultes
Kata dori Men utchi/ Kokyu nage simple. Puis Soto kaïten nage direct (version « pétanquiste »). Puis Ikkyo en mobilisant cuisses et hanches. Jyu waza sur Kata dori nmen utchi. PAssage à blanc d’ Alex au 2e dan.
Dégustation de galette des rois.
