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Lundi 28 janvier 2020

Ados

Abdominaux,Esquives avec éliminations,Révision du kata de Jo des 6 phases. Tsuki chudan/Sokumen irimi nage.  Jeu de Jo en cercle. Rappel du sérieux,et des consignes à respecter durant la pratique

Pour voir les vidéos du cours,consulter notre Face book Akdn Aikido nogent du jour

Adultes Buki waza Jo

Abdominaux,Entrainement aux frappes tsuki et shomen avec des ustensils  guides.  Kata des 6 phases. Tsuki au jo/esquives tsughi ashi et ayumi ashi. Puis sokumen irimi nage. Détente dos à dos avec le jo.

Voir le cours sur notre facebook Akdn Aikido nogent

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