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Lundi 13/01/20

Senior (1er cours de la saison)

Présentation de la spécificité de la section .

Aïki taiso,abdominaux,esquives (Tsuggi ashi et Tenkan. Katate dori/ Tsuggi hashi-Tenkan comme pour Shio nage. Katate dori/Tsuggi ashi pour entrer Irimi nage. Exercice de contact avec balle entre deux mains. Sophrologie

Ados

Cours par Ha lan en bi nome.

ABdominaux,Esquives par éliminations. Jo taï jo,les 4 frappes miroirs. Kata des 6 frappes. Jeu du lâché de baton en groupe formant un cercle.

Adultes Buki waza

Comme les ados.

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