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Mercredi 18 janvier 2023

Enfants (les 2 cours)

echauffement par un enfant

la chute avant dans un couloir puis entre 2 « trottoirs »

Révision d’Ushiro ryote dori/Kokyu nage

Puis agajime/Sokumen irimi nage.  Agajime étant le fait de ceinturer par derrière)

Relaxation

 

rappel:le cours enfant  du 25 janvier est annulé. Prof en stage

 

Ados

Ushiro waza

Ushiro ryote dori/Kokyu nage. Hagajime/Sokumen irimi nage

Passage de grade à blanc exécuté par ceux qui l’ont déjà testé lundi dernier

 

Adultes

ushiro waza

Ushiro ryote dori/Sokumen irimi nage

Hagajime/Sokumen/ irimi nage

Ushiro katate dori kubijime/Shio Nage

Ushiro kubijime/Jyu waza contre 2 Uke.

 

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