février 2023
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Lundi 16 janvier 23

Ados

Tanto

Les esquives. Avec élimination

Le Kata des 8 frappes au tanto

Les 8 Frappes sur le mannequin BOB

Esquive Taï sabaki sur la frappe de revers Uramen (5e frappe du kata). Puis contre 2 Uke.

Enfin Uramen au tnto / Irimi nage

 

Adultes

Même travail  préparatoire que les ados puis sur BOB

Uramen (frappe de revers au tanto) / Hiji kime osae puis Irimi nage

 

 

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