février 2023
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Mercredi 11 Janvier 23

Enfants (les 2 cours)

Les chutes

Ushiro ryote dori/ Kokyu nage simple encadré entre des plots

Jeu des cerceaux AI KI DO

Jeu gauche droite avec les vers poilus elastiques

Galette des rois

 

Ados

La roulade arrière tai sabaki en shikko.

Ushiro ryo kata dori / Kokyu nahe en hammi handatchi waza

la galette des rois

 

Adultes

La roulade arrière. TaÏ sabaki en shikko puis debout mais doublée

Ushiro ryo kata dori/ Kokyunage puis hammi handatchi waza/ Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage

Sophrologie

Galette des rois

 

Taï sa

 

 

 

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