mars 2019
LMaMeJVSD
«fév  
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Login

Jeudi 14/02/19

Adultes

Ryote dori

Kokyu nage façon utchi kaïten,Kokyu nage façon Koshi nage,Puis koshi nage. Shio nage omoté &ura. Kote gaeshi en mode « mains en papillon’. Hammi handatchi waza Shio nage omoté et ura. Recherches en jyu waza dans cette position sur ryote dori (Sumi otoshi,Kokyu nage avec Passage brusque sous les bras de face . En position assise fixe,diriger Uke tout autours de soi tout en restant fixé au sol par un travail de gainage. On sésynchronise le bas du haut,les bras trés relax. Fin par kokyu ho en suwari waza;

Comments are closed.